9 namirnica koje poboljšavaju plodnost

• Svibanj 3, 2024

Kada razmislite o ideji da imate dijete, važno je da se pripremite za zahtjeve trudnoća jedan od njih je hrana. Važno je imati uravnotežena prehrana pokriti hranjive tvari koje poboljšavaju kvalitetu jajašce kao usađivanje embrija i razvoj fetus .

Postoje namirnice koje doprinose poboljšanju šanse začeća, dok druge, s druge strane, mogu smanjiti šanse za trudnoću.

Saznajte što su oni

DHA: To je bitna komponenta mozak , oči i neuroni , dokosaheksaeonska kiselina (DHA) je esencijalna kiselina omega-3 , Oni su temelj za hormonsku ravnotežu, imunološki sustav i zdravlje jajnici , jajne stanice .

Gdje ga nalaziš? Plodovi mora, losos, sardine, tunjevina, morske alge, orašasti plodovi, avokado i zeleno lisnato povrće.