• Svibanj 3, 2024

Piloxing To je novi način spali salo koji kombinira dvije vrste fizičke obuke: pilates i kutija , uz ples .

Ovo spajanje uključuje tehnike i vještine da izgori kalorija do maksimuma, povećajte otpornost , kao i ojačati mišići od noge , zadnjica i trbuh " , potvrdite Viveca Jensen, tvorac Piloxing i Pilates majstora instruktora .

Trening kombinira sila , brzina i okretnost od boks s savitljivost i kretanja pilates , postizanje spajanja smiješno koja čak uključuje i koreografiju ples ispuniti obećanje da će spaliti što više kalorija s a vrijeme od trening .

Povećajte snagu i poboljšajte sagorijevanje kalorija

Ovaj novi trend jamstva gubitak tjelesne masti za sve fizičke napore. Samo kutija Smatra se jednim od trening s kojim ćete spaliti od 500 do 700 kalorija za 60 minuta.

Dok je sa sesijom pilates gori oko 425 kalorija , prema razini napor i priroda pokreta ", prema Španjolska federacija osobnih trenera i fitnesa (FEEPYF) .

Piloxing je idealna kombinacija za ubrzavanje paljenja mast , jer s satom treninga obećava trošak od 600 do 900 kalorija za sve fizičke napore.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Hrana koja će vam pomoći da izgubite težinu

S učestalošću od tri do četiri sjednice tjedno možete postići izvrsne rezultate za svoj cilj gubitak težine , ali ćete također postići tonirajte vaš tijelo prema intenzitetu u kojem trenirate.

Za vježbanje, potrebno je samo nekoliko rukavice s težinom od pola kilograma, obuća i odjeća udoban , tepih potpore glazba s dobrim ritmom. Uvijek imajte na umu važnost a kvalificirani trener .

Piloxing može napraviti svatko tko želi mršaviti , povećati fizički kapacitet, savitljivost i koordinacija , Također je predloženo da se smanji anksioznost , stres ili poboljšati raspoloženje.

Sve to čini Piloxing jedan od programa kardiovaskularne vježbe preporučeno za spali salo , Želite li dokazati svoje prednosti?

Video Medicina: titro trening 1 (Svibanj 2024).