Vježba smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2. \ t

• Travanj 18, 2024

vježba To pogoduje osobama s dijabetesom tipa 2, čak i ako ne napravi nikakve promjene u načinu života ili prehrani, prema nedavnoj studiji Medicinskog centra Sveučilišta Leiden u Nizozemskoj.

Nizozemski znanstvenici proveli su MRI skeniranje 12 pacijenata dijabetes prije i poslije vježba umjerenog intenziteta šest mjeseci.

Svaki tjedan sudionici, koji su imali prosječnu dob 46 godina, vježbali su između tri i pol i šest sati tjedno tijekom dvije sjednice Trening snage i otpora .

Prema studiji, objavljenoj u časopisu Radiologija , šestomjesečni program vježbanja završio je 12-dnevnom trekking ekspedicijom.

Kao dio rezultata, na kraju programa vježbanja nije došlo do promjene u funkciji srca sudionika, ali su opažena značajna smanjenja u količini masti u trbuhu, jetri i oko srca, od kojih sve imaju pokazalo se povezanim s povećanim rizikom od bolesti srca.

U ovom smo istraživanju primijetili da se drugi sloj masti oko srca - perikardijalna mast - ponaša slično kao odgovor na tjelesni trening kao što je intraabdominalna ili visceralna mast.

Sadržaj masti u jetri također je bio značajno smanjen nakon vježbanja “, izjavio je glavni autor istraživanja dr. Hildo Cordero u priopćenju iz novina. Medicinski centar Sveučilišta u Leidenu u Nizozemskoj.

Osim toga, objasnio je da su ove redukcije masnoća povezane s vježbanjem u jetri posebno važne za osobe s dijabetesom tipa 2, od kojih mnogi imaju pretežak ili su debeo .

"Jetra igra središnju ulogu u reguliranju ukupne distribucije tjelesne masti", rekao je Cordero. "Stoga je smanjenje sadržaja masti u jetri i volumena visceralne masti fizičkom vježbom vrlo važno za preokretanje štetnih učinaka akumulacije lipida na drugim mjestima, kao što su srce i stijenka krvnih žila. u krvi.

Video Medicina: Važnost tjelesne aktivnosti u prevenciji dijabetesa #Zanimljivosti (Travanj 2024).