• Svibanj 1, 2024

Živimo s njim svakodnevno i on se prepoznao kao jedan od najvećih "neprijatelja" ljudskog suživota; Naravno, mislimo na ljutnju.

Za stručnjaka Juan Sebastián Celis Maya , koji radi u terapijama profesionalnog uspjeha, bijes je emocionalno i fizičko stanje koje može blokirati, osim toga, uspjeh osobe u svim područjima njegova života.

U sljedećem videu programa "Zdravlje s Glorijom Conteras" od TV Excelsior , GetQoralHealth predstavlja 7 savjeta za brigu o žuči, prije emocija poput ljutnje.

Nemojte se ljutiti!

Stručnjak također otkriva da postoje 3 glavna uzroka koji uzrokuju ljutnju kod ljudi.

1. Nepovjerenje. Stvara sklonost posumnjati i interpretirati na neprikladan ili očekivani način ideje drugih.

2. Sebičnost Koji je generiran željama ili ambicijama usmjerenim samo na jednu osobu, koja nije zadovoljna onako kako bi joj se željela.

3. "Perfekcionizam" Pokušaj postizanja savršenstva i stalnih "samoprocjena" frustriran je ili nije postignut.

Čileanska sigurnosna udruga (ACHS) To ukazuje na to da ljutnja djeluje na osnovni i instinktivni način u ljudskim bićima, te da reagira gubitkom kontrole koji utječe ne samo na osobne i društvene odnose, nego i na zdravlje.

Celis Maya , također objašnjava da postoje 4 strategije koje pomažu kontrolirati ovaj problem, a to su: prepoznati ljutnju, samoanalizu, refleksiju i odluku o održavanju mira i stava koji je dio zdrave navike. Zapamtite da je zdravlje odraz vašeg interijera!