• Svibanj 1, 2024

U svijetu, svaki peti muškarac stariji od 50 godina ima rizik od patnje prijelom zbog osteoporoza , Dok je u Meksiku, procjenjuje se da će jedan od dvadesetorice pretrpjeti rupturu kuka u odrasloj dobi. Što učiniti za izbjegavati prvi ozljeda ?

Prema Međunarodna zaklada za osteoporozu Ova bolest slabi postupno kosti ; uzrokuje bolne i iscrpljujuće frakture zbog svoje krhkosti. To utječe i na žene i na muškarce s ozbiljnim posljedicama ako se ne spriječi, otkrije i liječi na vrijeme.

Bolest koja ne poštuje spol

U okviru Svjetski dan osteoporoze , koji se slavi 20. listopada, važno je naglasiti da i muškarci i žene mogu provoditi akcije spriječiti prijelom osteoporotični.

Manuel Mirassou , predsjednik Meksička udruga za metabolizam kostiju i minerala , navodi da ovo stanje postaje izrazitije u muškom rodu i da registrira a smrtnost povišen kada je u pitanju prijelom od kuka .

Međunarodna zaklada za osteoporozu pokazuje da je jedna trećina svih frakture od kuk u svijetu se pojavljuju između muškaraca i 37% gubi život tijekom prve godine nakon ozljede.

Nakon što je pretrpjela prvo prijelom , imaju dvostruku šansu da umru u usporedbi sa ženama ", objašnjava Mirassou.

Dodaje da ova ozljeda u kuku dovodi do smrti jer može izazvati druge bolesti kao što je plućna tromboza , infekcije , kao i komplikacije u kirurgiji zbog bolesti kao što su holesterol visoka, dijabetes , hipertenzija , između ostalih.

Općenito, muškarci ne obraćaju pozornost na prevenciju osteoporoza , Međutim, utjecaj na kvalitetu života je poražavajući, osobito kada je došlo do rupture kuka.

U ovom slučaju, 40% osoba koje pate od ove ozljede se ne vraćaju hodati dobro; 60% će trebati vrstu pomoći godinu dana nakon prijelom i 33% je potpuno zavisan ili završiti napuštenim u staračkim domovima. "

Čimbenici rizika

U posljednjih nekoliko godina došlo je do porasta slučajeva muškaraca koji pate od njih osteoporoza , Procjenjuje se da će do 2050. godine postojati 900 milijuna pacijenata kojima prijeti opasnost od patnje.

Kako bi se spriječio razvoj ove bolesti, važno je obratiti pozornost na čimbenike rizika koji ga uzrokuju, među kojima je:

1. Genetski čimbenici. Kod muškaraca s obiteljskom anamnezom povećava se rizik.
2. Pušenje. Oni koji puše imaju 29% veći rizik od patnje osteoporoza , Dok 68% pušača ima rizik od patnje prijelom kuka.
3. Alkohol. Pretjerana konzumacija alkohola predisponira ovo stanje. To znači više od dva pića dnevno.
4. Kalcij. Uzrok tome je niska potrošnja ovog minerala osteoporoza , Preporučena dnevna doza je 600 mg. Može se dobiti uglavnom iz hrane.
5. Vitamin D. Niska razina ovog hranjiva dovodi ljude u opasnost. To se postiže izlaganjem suncu i određenim namirnicama kao što su gljive i riba hladne vode (losos, pastrva ili bakalar).
6. Nedostatak tjelesne aktivnosti To može dovesti do male težine.
7. IMC. Još jedan čimbenik rizika je nizak indeks tjelesne mase (BMI). To ne smije biti manje od 20, što odgovara 57 kilograma.

Ovome se dodaje dob, prijelom prethodna, dugotrajna primjena glukokortikoida, niska razina testosteron kao što su kronične bolesti artritis , dijabetes kao i bolest jetre, kronični bubreg, celijakija ili probavni sustav.

Izbjegavajte prvi prijelom!

Manuel Mirassou predlaže da odmah počnete s promjenom kako biste održali zdrav način života, samo tada možete spriječiti prvo prijelom .

1. izvesti tjelesna aktivnost umjeren utjecaj poput trčanja, uspinjanja stepenicama ili hodanja 30 minuta tri do pet dana u tjednu.
2. Održavati dobro zdravlje kostiju konzumiranjem hranjivih tvari kao kalcijum , vitamin D i proteini .
3. Izbjegavajte štetne navike dim , konzumiranje alkohol u višku i zadržati idealna težina
4. Važno je da muškarci stariji od 50 godina razgovaraju sa svojim liječnikom o zdravlju kostiju na sljedećem rutinskom liječničkom pregledu
5. Izbjegavajte kod kuće bilo koju rizik od pasti

Najvažnije je da muškarci vrše akcije spriječiti prvo prijelom kuka. Pobrinite se za zdravlje vaših kostiju!

Video Medicina: Ja, homoseksualac, protivim se homoseksualnim "brakovima"! (Svibanj 2024).