Video. Smršavite s kupinom

• Svibanj 8, 2024

Želite li izgubiti težinu, ali mislite da morate žrtvovati mnoge namirnice da biste to postigli? To je jedan od mitova koji se stvaraju oko prehrane; Međutim, ono što trebate znati je da trebate samo promjenu prehrambenih navika kako biste je postigli, kao što je uključivanje više voća kao što je kupina.

Prema studiji Poljoprivredni fakultet Sveučilišta Aristotel , kao i mali plodovi kupina Oni su dobar izvor prirodnih antioksidanata koji će vam pomoći izgledati mlađe, ali i izgubiti težinu.

Kako vam to objašnjava Deya Cano, urednica GetQoralHealtha u videu Savjeta za mršavljenje, antioksidansi i vlakna kupine služe za smanjenje onih kilograma koje imate.

antioksidansi olakšavaju probavu u isto vrijeme kada štite stanice od djelovanja slobodnih radikala.

Osim toga, možete ih konzumirati bez krivnje jer su malo kalorijski i imaju veliku količinu vode, koja će zadovoljiti vaš apetit na zdrav način.

USDA Nacionalna baza podataka o hranjivim tvarima Navodi da je šalica kupine jednaka potrošnji 62 kalorije. A vi, kako ga konzumirate?