5 stvari koje zaradite kada jedete romeritos

Romeritos je jedan od tipičnih sastojaka Božića i izvrsna je opcija za vegetarijance ili one koji kontroliraju razinu kolesterola.

Sekretar za poljoprivredu, stočarstvo, ruralni razvoj, ribarstvo i hranu (SAGARPA) pokazuje da je Savezni okrug glavni proizvođač romeritosa s gotovo 140 tona.

Prema Sekretarijat za ruralni razvoj romeritos (Rosmarinus sp) imaju visoku nutritivnu vrijednost: vitamin B2, željezo, kalij, vitamin C. Stoga u GetQoralHealth predstavljamo vam 5 stvari koje dobivate ako konzumirate romeritos ne samo na Božić, već u svakodnevnom životu.

1. Zdravlje kostiju . Sadrže kalcij. Kalcij je mineral od velike važnosti u tijelu za stvaranje zdravih kostiju i zuba, uz sudjelovanje u primanju živčanih signala.

2. Zdrava težina. Oni sadrže vlakna. Vlakna pomažu povećati osjećaj punine, bore se protiv opstipacije i reguliraju razinu šećera i kolesterola u krvi.

3. Zdrava koža i vid. Sadrže vitamine A i C, Vitamin A održava kožu zdravom, vidom i također pomaže u održavanju imunološkog sustava. Vitamin C ili askorbinska kiselina ima antioksidativna svojstva, stvara otpornost na infekcije i pomaže u liječenju.

4. Struktura tijela. Sadrže proteine, Proteini imaju strukturnu funkciju u stanicama, mišićima i organima. Oni su jedan od 3 esencijalna makronutrijenata i sastoje se od aminokiselina.

5. Oksigenacija. Sadrži željezo, Željezo sudjeluje u stvaranju hemoglobina koji se nalazi u crvenim krvnim zrncima koji prenose kisik u krvi i koji omogućuje uspostavu respiratornog lanca.

Prema Ured prokuratora potrošača (PROFECO) Iako meso može biti hranjiva hrana, postoje i "biljne" opcije za pripremu jela koja sadrže esencijalne hranjive tvariUživajte u brizi o sebi!


Video Medicina: 10 Čudnih Stvari Koje Možete Videti Samo u JAPANU (Svibanj 2021).