• Travanj 19, 2024

Otprilike, Meksikanci izdvajaju u prosjeku 4 tisuće 698 milijuna za kupnju alkoholnih pića, ukazuje na brojke Državni zavod za statistiku i geografiju. Situacija, koja bi mogla biti povezana s visokom učestalošću pretilosti i dijabetesa u zemlji.

Alkohol može uzrokovati hipoglikemiju ubrzo nakon uzimanja, a taj učinak može trajati sljedećih 24 sata. Razlog zbog kojeg je bitno da budete sigurni u to kako ste vi razine šećera ", kaže Američka udruga za dijabetes.

Nemojte ostati s sumnjom!

Postoji velika razlika između kalorija i šećera, razlog zašto ne nužno onaj koji nema prvi od njih neće imati visoke razine druge. Iako, kako znati? Provjerite sljedeću anketu i saznajte koje alkoholna pića Morate se pobrinuti za sebe ...

Savjeti u slučaju da volite piti!

Da biste spriječili da alkohol šteti vašem zdravlju, preporuča se da konzumirate samo jedno piće dnevno ako ste žena i dvije ako ste muškarac. Iako, ako ćete premašiti ovaj iznos uzeti u obzir sljedeće savjete, s informacijama iz Američka udruga za dijabetes.

1. Nemojte piti na prazan želudac ili kada je razina glukoze u krvi niska.

2. Nemojte preskočiti bilo koju hranu iz redovne prehrane. Ako za planiranje obroka koristite brojanje ugljikohidrata, alkohol nemojte smatrati opcijom.

3. Uvijek pijte nula kalorija uz sebe; primjerice, voda ili ledeni čaj. Ovo kako bi održali svoje tijelo hydrated.

Jeste li ljubitelj mješovitih alkoholnih pića? Odaberite uvijek lagane pratitelje ili gaziranu vodu. Zapamtite, vi ste onaj koji odlučuje koliko želite uzeti!