• Travanj 26, 2024

Na 63, komičar Robin Williams Pronađen je mrtav u svojoj kući u Kaliforniji.

Poznat po svojim ulogama u filmovima kao Jumanji i Društvo mrtvih pjesnika,Robin je izgubio bitku protiv depresije, što su potvrdili njegova supruga i predstavnik.

Jutros sam izgubila supruga i najboljeg prijatelja, dok je svijet izgubio jednog od najomiljenijih umjetnika i jedno od najljepših ljudskih bića. Susan Schneider , Williamsova žena.

Svijet gubi veliki "osmijeh"!

Wiliams je osvojio Oscar 1998. za njegovu ulogu uLov na dobru volju, i pokazao svijetu moć osmijeha kroz tumačenje Patch Adams , u filmu koji nosi isto ime.

Zbog toga vam predstavljamo ove vježbe terapije smijehom kako bismo ih prakticirali u trenucima mnogo stres iako su idealni da ih rade svaki dan sami ili po mogućnosti u grupi:

1. Otpustite negativ. Uzmi balon i počni ga napuhavati. U svakom dahu ispušta nešto što želiš nestati iz sebe, svog života, okoline ili svijeta.
 

2. Uklonite negativ. Vezite balon s vezicama svojih cipela. Postavite glazbu i počnite plesati povlačenjem balona. Pokušajte ga raznijeti prije nego što pjesma završi.

3. Zategnite se kako biste se opustili. Spaja sve mišiće i brzo prolazi kroz sobu od kraja do kraja. Pokušajte izgovoriti svoje ime bez otpuštanja mišića i onda opušta malo po malo, po dijelovima, cijelom tijelu.
 

4. Tehnika škakljanja , Smijeh uzrokovan škakljanjem je najprimitivniji oblik smijeha. Najuzbudljivija područja, pazuha, bokovi, vrat, kada primaju podražaje, šalju električne impulse središnji živčani sustav kroz živčane završetke koža , koji izaziva reakciju u područje mozga , Zbog toga se vrlo malo ljudi može oduprijeti ovoj nepogrešivoj tehnici kako bi se nasmijali.

Zapamtite da se smijeh, zbog njegovih prednosti, smatra duševnim aerobikom jer nas čini da se osjećamo živima i smanjujemo razinu stres , humor To je najizravniji način povezivanja sa samim sobom i poboljšanja odnosa s drugima i bolje kvalitete života u svakom od aspekata u kojima se razvijamo.

Video Medicina: Brojni nestali Palestinci nakon sukoba (Travanj 2024).