Snaga osmijeha ...

• Svibanj 2, 2024

Slijedite nekoliko savjeta da budete optimistični da ne bi pali loše. Proučavanje Sveučilište Sjeverne Karoline Navodi da ljudi koji imaju vedar karakter i imaju sposobnost da stječu nove prijatelje poboljšavaju svoje fizičko stanje i mogu kontrolirati svoje emocije.

Čak i optimistični ljudi imaju zdravije srce, imaju manji rizik od moždanog udara i mogu uspješno upravljati stresom.

Prema informacijama objavljenim u TImam Huffington Post, David Mezzapelle, autor knjige "Contagious Optimism, To osigurava da postoje neki savjeti koji će biti optimistični i poboljšati kvalitetu života promjenom određenih navika. Slijedite ih!

1. Hvala. Zahvalite za sve dobre stvari koje imate u životu. To će vas ispuniti zadovoljstvom. Čak i ona cijeni prepreke ili neuspjehe koje doživljavate, jer ti pomažu da budeš bolja osoba.

2. Podijelite svoja iskustva. Govoreći o svojim avanturama, uspjesima i neuspjesima ispunit će vas optimizmom. S vašim primjerom, drugi koji iskuse sličnu situaciju shvatit će da se sve može nadvladati nadom i trudom, to jest, dijelimo naše alate za stvaranje, evoluciju i ustrajnost.

3. Oprostite. Razmislite o situaciji i ostavite je u prošlosti. Ovaj korak je vrlo težak, ali kada ga postignete osjećat ćete se vrlo dobro o sebi.

4. Slušajte Kada obratite pozornost na druge, uživat ćete u njihovom znanju. Osim toga, pokazujete povjerenje i poštovanje prema drugima.

5. Zavist i ljubomoru pretvorite u energiju. Razmislite o uspjehu drugih kao katalizatora za postizanje svojih ciljeva i ciljeva.

6. Osmjehni se više. Snaga osmijeha je promijeniti svaku negativnu energiju u pozitivnu. Sreća čini da problemi izgledaju manji nego što stvarno jesu.

7. Vodite zdrav život. Vježbajte, uravnotežite se i uživajte u vitaminu D koji zrači suncem kako bi vas ispunio pozitivnom energijom.

8. Misli da je sve pozitivno. Pronađite dobro u svakoj akciji ili misli koju imate i koncentrirajte se tako da sve izađe bolje nego što već jest.

9. Ne krivite druge. Preuzmi odgovornost i uživaj u posljedicama svojih postupaka. Kada znate 100% lakše je znati formulu da bude sretna.

10. Zaboravite da će prošlost biti posljedica budućnosti. Ako ste u prošlosti doživjeli neugodne situacije, to ne znači da će sve biti isto. Učite od trenutka i pomičite misao "ono što počinje loše, loše završava".

Uz ove savjete da budete optimistični promatrat ćete život iz drugog kuta, tako da ćete biti sretniji i da ćete zračiti pozitivnom energijom kako biste pomogli drugima. Ne zaboravite podijeliti svoje emocije sa svojim vršnjacima!
 

Video Medicina: važnost osmijeha - Ana Bučević (Svibanj 2024).