7 kućnih lijekova za borbu protiv starenja
osnovni

7 kućnih lijekova za borbu protiv starenja

Starenje je normalna životna činjenica, ali ako želite ostati mladi unatoč dobi, ovdje je 7 prirodnih komponenti koje pomažu održati tijelo zdravim.

mrkve Bogati su beta-karotenom. Istraživanja pokazuju da jedenje jednog dana može smanjiti starenje, uz sprečavanje mnogih bolesti. Mrkva se može jesti sirovo, kuhati, miješati u hrani ili u soku.

  1. Plod koji je također vrlo učinkovit je avokado , Možda nema beta-karoten, ali ima vitamin E, koji koži daje zdrav izgled i monosatrirane masti koje pomažu u snižavanju kolesterola.
  2. bobičasto voće Sadrže antioksidanse. Možete izabrati borovnice ili crnu ribizlu kako biste bili sigurni da je barem jedna sorta dostupna u trgovini.
  3. Mnogi od nas vole jesti piletinu i mesne proizvode. Ali jeste li znali da imaju visok kolesterol i da nam daju samo proteine? Ako želite odgoditi znakove starenja, pokušajte jesti više ribe jer je bogat Omega 3 masnim kiselinama.
  4. Možete se boriti protiv starenja kada jedete grickalice i dobar primjer je kikiriki. Kikiriki su bogati vlaknima, ali provjerite je li bez soli ili bez prženja.
  5. Rekli smo da nam mesni i peradarski proizvodi daju proteine. Ali ono što tijelo koristi kao energiju su ugljikohidrati, a najbolji je izvor kruh , tijesto ili riža .
  6. Konačno, potrebno je puno piti voda dnevno jer pomaže eliminirati toksine i održavati kožu mekom. Stručnjaci kažu da biste trebali piti najmanje 8 čaša dnevno. Također ga možete dobiti od svježeg voća i kokosove vode.

Starenje je nešto što moramo prihvatiti, možda ga ta hrana ne može izbjeći; Međutim, oni će nam dati bolju kvalitetu života.

Video Medicina: ARONIJA - Koja su to ljekovita svojstva aronije? (Rujan 2019).


Vezani Članci

5 slavnih prerasta rak dojke

Zašto je šećer odgovoran za prekomjernu težinu?

7 stvari koje niste znali o jabuci