• Travanj 29, 2024

María Batista , voditeljica službe za hranu u Deutsches Hospital , to objašnjava tijekom ljeto postoje veće mogućnosti dehidriran za vrućina , Stoga preporučuje povećanje potrošnje tekućine, svježe hrane bogate vodom i užina s nekoliko kalorija koji rehidriraju.

Što se tiče brodova,Connie Schneider , stručnjak za prehranu Sveučilište u Kaliforniji , savjetovao da odaberete osvježavajuće grickalice , s malim udjelom masti i šećera, jer ne daju kvalitetne hranjive tvari.

Osvježavajuće i lagane obroke

Marsha McCulloch , nutricionist član Akademija prehrane i dijetetike , daje nam opcije užina koji rehidrira i imaju nekoliko kalorija , tako ćete se osvježiti i ostati zdravi ovog ljeta.

Krastavac s limunom i paprom

Pola šalice narezanih krastavaca, okupanih sokom od limuna i zdrobljenim crnim paprom, daje vam 8 kalorija i 2 grama ugljikohidrati , Ključ je ne dodati sol. Ovo voće je dostupno ljeti, tako da nema izgovora za uživanje, osim ako ste alergični ili ne volite njegov okus.

Video Medicina: Lagana i osvježavajuća torta s grožđem | breaD (Travanj 2024).