• Svibanj 6, 2024

Postoje dani kada ste možda tužni ili nevoljni izaći iz kreveta ili tako ljuti da možete trčati maraton. To vam se ne događa, preporučujemo ih vježbe za napraviti prema vašem raspoloženju .

Prema Američkom vijeću za vježbanje, nedostatak dosljednosti pri vježbanju je najgori neprijatelj za postizanje ciljeva koje ljudi žele kada vježbaju. Ako se, naprotiv, treniraju usprkos bilo kojoj situaciji, njihovi rezultati će biti bolji i za manje vremena.

Ne dopustite da bilo što utječe na vaše dnevne aktivnosti i slijedite ih vježbe za napraviti prema vašem raspoloženju .

Ako ste ljuti

Najbolja stvar je pustiti sve što osjećate prema situaciji ili nekome i koji je bolji način da to učinite. Neke opcije su kick boxing, utezi, predenje, dizanje utega ili neka vrsta koraka.

Video Medicina: 3 brze tehnike za podizanje vibracija kad ste ljuti (Svibanj 2024).