Ne ostanite u detaljima i zaboravite na stres!

Ako vam je potrebno mnogo vremena za isporuku posla i provjeru svake pojedinosti prije podnošenja, možda ste perfekcionist, ali je li to dobro ili loše za vašu kvalitetu života?

U intervjuu za GetQoralHealtho, psiholog Paola Hamui, specijalist Klinike za pomoć pacijentima Psihoanalitičkog društva u Meksiku (SPM) , ističe da je perfekcionizam dobar u umjerenim razinama, tj. kada se ne izgubi prioritet onoga što osoba radi.

Međutim, kada perfekcionist dotakne razine pretjerivanja, on postaje patologija, koja predstavlja neprihvaćanje sebe.

"Ljudi perfekcionisti sve čine do krajnosti da bi ih drugi prihvatili i prihvatili. Pojedinci poput ove imaju nisko samopoštovanje “, kaže Paola Hamui.

 

Ne ostanite u detaljima i zaboravite na stres!

Stručnjak kaže da će za perfekcionistu uvijek postojati sumnja da on može učiniti stvari bolje od njih. "Obično ostaju u detaljima, tako da rizikuju posao u pogrešno vrijeme, tj. Gube globalnu viziju stvari."

"Perfekcionist, premda se previše trudi, nikad ne osjeća da je to dovoljno i to mu uzrokuje veliku tjeskobu, jer će osjetiti da nešto ne ide dobro", kaže psiholog.

Da bi se to izbjeglo i smanjilo produktivnost i samopoštovanje, Paola Hamui nudi sljedeće savjete:

1. Odredite prioritete
2. Imati globalnu viziju i ne ometati se nevažnim zadacima
2. Postavite ograničenja za isporuku posla
3. Slomiti nerealna očekivanja i učiniti ih dostupnijima
4. Smanjite anksioznost, pogotovo kada se pojavi nakon što ste pogriješili
5. Učite iz pojedinosti
6. Budite realni

Ljudima koji pate od perfekcionizma teško je pogriješiti, međutim, kada shvate da se te pogreške mogu poboljšati, imat će bolje samopouzdanje. A ti, jesi li perfekcionist?