1. Previenes enfemerdades
Ožujak 2024
Njegova uloga u našem životu nadilazi zadovoljavanje potrebe. Hrana nam omogućuje borbu protiv infekcija koje mogu oštetiti naše tjelesno i emocionalno zdravlje.
Njihov utjecaj je toliko moćan da može utjecati na naše raspoloženje, pokazuje studija koju je proveo Sveučilište u Warwicku u Ujedinjenom Kraljevstvu, što navodi da jedenje 7 dnevnih obroka povrća ili voća pomaže u održavanju viših razina sreće i mentalnog zdravlja.
Vi svibanj također biti zainteresirani: 7 namirnica koje te liječe
Hrana je sve više postala prirodna opcija za borbu protiv infekcija. Predstavljamo neke od njih!
1. Češnjak Prema studiji Sveučilište Washington, češnjak pomaže u borbi protiv crijevnih infekcija uzrokovanih hranom, jer uklanja bakterije kao što je Campylobacter jejuni, odgovorne za većinu slučajeva infekcija.
2. Cink (orašasti plodovi, plodovi mora, mliječni proizvodi). Cink pomaže u borbi protiv infekcije uravnotežujući odgovor imunološkog sustava, navodi se u studiji koju je proveo Daren Knoell, profesorica farmacije i interne medicine Sveučilište Ohio State.
3. Borovnice , Ovaj antioksidans sadrži proantocianidin koji pomaže u inhibiranju djelovanja fimbrija, vila koje koriste bakterije kao što je Escherichia coli (E. coli) za prianjanje i kolonizaciju tkiva unutar ljudskog tijela.
Ta sposobnost E. coli da svojim fimbrijama pričvrsti stijenke mokraćnog mjehura odgovorna je za oko 80% infekcija mokraćnog sustava kod žena, navodi liječnik. Amado Bechara, voditelj Odjela za urologiju u bolnici "Carlos Durand" grada Buenos Airesa i profesor urologije na Sveučilištu u Buenos Airesu.
Uravnotežena prehrana ne samo da vam omogućuje da se borite protiv infekcija, ona vam također pomaže da poboljšate svoj izgled, usporite proces starenja i osjećate se puno više energije za obavljanje svakodnevnih aktivnosti.