Zdravlje koje ulazi kroz usta ...

Njegova uloga u našem životu nadilazi zadovoljavanje potrebe. Hrana nam omogućuje borbu protiv infekcija koje mogu oštetiti naše tjelesno i emocionalno zdravlje.

Njihov utjecaj je toliko moćan da može utjecati na naše raspoloženje, pokazuje studija koju je proveo Sveučilište u Warwicku u Ujedinjenom Kraljevstvu, što navodi da jedenje 7 dnevnih obroka povrća ili voća pomaže u održavanju viših razina sreće i mentalnog zdravlja.
 

Vi svibanj također biti zainteresirani: 7 namirnica koje te liječe

 

Zdravlje koje ulazi kroz usta ...

Hrana je sve više postala prirodna opcija za borbu protiv infekcija. Predstavljamo neke od njih!

1. Češnjak Prema studiji Sveučilište Washington, češnjak pomaže u borbi protiv crijevnih infekcija uzrokovanih hranom, jer uklanja bakterije kao što je Campylobacter jejuni, odgovorne za većinu slučajeva infekcija.

2. Cink (orašasti plodovi, plodovi mora, mliječni proizvodi). Cink pomaže u borbi protiv infekcije uravnotežujući odgovor imunološkog sustava, navodi se u studiji koju je proveo Daren Knoell, profesorica farmacije i interne medicine Sveučilište Ohio State.

3. Borovnice , Ovaj antioksidans sadrži proantocianidin koji pomaže u inhibiranju djelovanja fimbrija, vila koje koriste bakterije kao što je Escherichia coli (E. coli) za prianjanje i kolonizaciju tkiva unutar ljudskog tijela.

Ta sposobnost E. coli da svojim fimbrijama pričvrsti stijenke mokraćnog mjehura odgovorna je za oko 80% infekcija mokraćnog sustava kod žena, navodi liječnik. Amado Bechara, voditelj Odjela za urologiju u bolnici "Carlos Durand" grada Buenos Airesa i profesor urologije na Sveučilištu u Buenos Airesu.

Uravnotežena prehrana ne samo da vam omogućuje da se borite protiv infekcija, ona vam također pomaže da poboljšate svoj izgled, usporite proces starenja i osjećate se puno više energije za obavljanje svakodnevnih aktivnosti.


Video Medicina: 9 kapija zivota na nasem tijelu (Ožujak 2024).