• Travanj 20, 2024

Zadržite ten mladi i lijepa nije lak zadatak za žene, međutim, postoje neki načini da izgledate mlađe bez obzira na to godine , budući da je njegov cilj odgoditi pojavu bore i smanjiti nesavršenosti.

Prema stručnjacima iz Klinika Mayo , postoje neki navike koje se mogu provesti u praksi da odgode prolazak vremena i izgledaju mladi u bilo koje doba života.

Dajte rat starenje!

1. Zdrava prehrana Fraza koju jeste ono što jedete je vrlo istinita, jer svaka stanica vašeg tijela raste i razvija se s hranjivim tvarima koje unosite u hranu. Uravnotežite hranu sa salatama, voćem, proteinima i cjelovitim žitaricama.

2. Vitamini. Hranjive tvari poput beta-karotena, vitamina C i E, selena i cinka pomažu regeneraciji stanica i proizvodnji elastina i kolagen , potrebno nositi mladu kožu. U međuvremenu, masne kiseline potiču popravak tkiva.

3. krema za sunčanje , Koža je vrlo delikatna i zato što je najveći organ tijela, morate je zaštititi pravilno. Koristite proizvode koji se drže podalje od ultraljubičastih zraka, koji su odgovorni za dehidriranje, bojenje i nabiranje.

4. Ostanite hidrirani. Voda je eliksir mladež jer s njim organizam radi ispravno, odbacuje toksine koji mogu oštetiti vaše tijelo.

5. Držite se dalje od alkohola i duhana. Ova pića su štetna jer uzrokuju dehidraciju tijela, uništavajući vitamine i minerale. Sa svoje strane, pušenje stvara bore na usnama, zbog čega izgledate starije.

Uz ove navike uživajte u a starenje sretan i malo traumatičan, ostaje atraktivan i sa zdravim tijelom. Ključ je ljubiti sebe za ono što jesi i prepoznati brigu koju tvoje tijelo treba. A vi, kako zadržavate starenje iz svog života?