Recept za izvedbu!

• Travanj 26, 2024

američki nogomet Izuzetno je intenzivan. Samo jedan trening traje između šest i sedam sati, vrijeme u kojem sportaš gori od 3 tisuće do 4 tisuće kalorija , Za izvođenje pod tim uvjetima, prehrana igrača mora biti visoka ugljikohidrati , proteini i masti „Dobro”.

u intervju za GetQoralHealth , Nutricionistica Magdia Novoa Arrevillaga objašnjava da, općenito govoreći, igrači od američki nogomet mora konzumirati između 5 tisuća u 6 tisuća kalorija svakodnevno. Može varirati ovisno o vašoj dobi, stanju, intenzitetu treninga i položaju u kojem igrate.