• Travanj 26, 2024

praznici sredinom godine imate zavodljiv miris odmora koji vašu figuru može dovesti u opasnost, stoga je bitno da znate prvih pet trening djelotvorno za spali salo ljeti.

Omar Zamitiz Bonilla Odeivo, voditelj odjela za tjelovježbu , inspiriran pop diva Madonna, dijeli a rutina s kojima uz snagu i poboljšanje vašeg fizičkog stanja, možete spaliti između 400 i do 800 kalorija dnevno. Sve bez napuštanja kuće.

u intervju s GetQoralHealth Podijelite s drugima da tijekom izvođenja ove idealne rutine za sagorijevanje masti ljeti, uvijek će biti neophodno disanje i napor koji ste stavili u svaku vježbu.

POTICAMO TIJELO

1- čučanj : Tradicionalni, ali s klupom pod kutom od 90 stupnjeva. Cilj je ispraviti položaj tijekom izvođenja vježbe. Ponavljanje za osobu s osnovnom tjelesnom razinom od 35 i do 60 za napredne.