Vožnja konja oblikuje vaš lik

• Svibanj 8, 2024

Jahanje konja zahtijeva posao mišićav vrlo važna na razini leđa i trbušni mišići , posebice kada idete na stolicu (korak, galop ili sjedeći kas). Osim toga, kada se trenira podnožje trčanja mišići od noge (bedra, telad itd.) i zadnjica , To je izvrsna opcija, kao sport oblikujte svoju figuru.

S druge strane, u jahanje tradicionalno, osobito u dresuri, naglasak je na održavanju leđa i ramena , kao i dobar položaj poprsje , s kojim možete tonirajte vaš mišići i izbjegavajte mlitavost njih.

Što se tiče trošenja energije, ovisi o vrsti prakse koja se provodi. U šetnji malo je spaljeno kalorija jer je napor minimalan. Na stazi s preprekama i obukom, rad mišićav pojačava i počinje biti značajna: između 350-600 kalorija po satu

U smislu akrobatske discipline, jahanje Također pojačava značenje ravnoteža i poboljšati motorna koordinacija , Ako se prakticira na redovnoj i dugoročnoj osnovi, ona jača vaše Kardiorespiratorna kondicija .

Jahanje konja To nije samo dobro za tijelo, nego i za um. Za početak, može vam pomoći u prevladavanju strahovi, bolje upravljati svojim problemima i razvijati samopoštovanje , Konj može biti nepredvidljiv i morate biti usredotočeni na pravilno rješavanje svih situacija.

Ova aktivnost, koja ima vrlo definiranu disciplinu, zahtijeva i razvija čvrste kvalitete kao što su Pravednost i samokontrola , Dakle, to je izvrsna opcija koja, osim što koristi vaš lik, bori se stres i depresija zašto ti to daje opuštanje .

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu