Okus bez kalorija

začini Oni su sastojak koji ne može nedostajati u vašoj kuhinji. Osim pružanja usluge aroma posebna za vašu hranu Vrlo su zdravi za kuhanje .

U tom smislu, znanstvenici iz Kalifornijsko sveučilište u San Diegu , SAD, to potvrđuju uključivanjem začini u vašem hrana Možete smanjiti potrošnju natrij do 50%

Među prednostima koje možete dobiti je to: one ublažuju upala , oni olakšavaju probava , izbjegavajte oštećenja ćelijski i aktivirajte svoj metabolizam kaže liječnik David Heber , od Sveučilište u Kaliforniji .

I ne samo to! To je bogato antioksidansi , ne sadrže masti ili šećere, pa se preporučuje da ih uključite u svojdijeta svakodnevno.

 

Okus bez kalorija

Za sve pogodnosti koje primate, GetQoralHealth predstavlja vam vrh 5 od vrsta više zdrav za kuhanje Američki gerontološki institut .

1. Pimenta. Jedna je od najkorištenijih u kuhinji zbog svoje jake arome. Postoje tri sorte, crna je najčešća po svom intenzivnom okusu. Bijeli papar je manje začinjen, a zeleni papar ima svjež miris.

Ova začin pomaže povećati stopu metabolizam , favorizirajući spaljivanje kalorija , kao iu apsorpciji vitamina B i beta karoten , Među njegovim hranjivim tvarima su i magnezij , kalij , vlakno i kalcijum .

2. Kumin. Ovo voće s gorkim okusom ima svojstva antimikrobno i probavu koja koristi vašoj funkciji želudac , Osim toga, stimulira i žlijezde slinovnice.

Sadrži vitamina B što je stimulativno i opuštajuće; željezo i vitamina C ojačajte svoj imunološki sustav i Vitamin E Poboljšajte kožu i kosu.

3. Nail Topao i gorak okus, ima svojstva afrodizijak , analgetik , antispazmatična , antibakterijski i anestetik .

Najkarakterističnije za ovaj aromatični začin je njegov visok sadržaj eugenola koji pomaže u sprečavanju koagulacija od krv i smanjiti zubobolju.

Među njegovim hranjivim tvarima su i magnezij , mangan, vitamin V i K, kalij, folna kiselina kalcija i omega-3 .

4. Šafran Ima radnju aperitiva i probavni , Od malo pikantnog okusa, ova hrana je bogata vitamini C i B6, magnezij, željezo i kalij.

S obzirom na njegova svojstva, šafran pomaže u borbi anemija , poboljšajte krvotok regulira krvni tlak , sprečava srčane i reumatske bolesti, također je koristan za vaš vid, kožu, uho i dišni sustav.

5. origano. Gorak okus, ističe se među najzdravijim vrstama koje se kuhaju za količinu hranjivih tvari među kojima su i Vitamin A, B9, E, K kao i magnezij, cink, kalij, kalcij, željezo i vlakna.

Za sve njegove prehrambene sadržaje, ova biljka pomaže asimilirati insulin , izliječiti rane , metaboliziraju proteine, sprječavaju oboljenja od oči i boriti se umor .

Osim toga, ona favorizira crijevni prolaz , pa je dobro kontrolirati gojaznost , Preporuča se konzumacija tijekom trudnoća i laktacija .

Zbog višestrukih prednosti koje neugodne vrste donose na vas organizam , isplati se uključiti ih u svoj dijeta svakodnevno. Bon appetit!


Video Medicina: Malo kalorija puno okusa, flambirane gljive sa povrćem - Sašina kuhinja (Ožujak 2024).