hranjenje
tijelo

hranjenje

To se dogodilo mnogim ljudima u neko vrijeme. Vidimo nekoga tko je naš rutina i vaše tijelo izgleda mnogo više nego naše, zato pitate, zašto vam vježba ne odgovara .

Također možete vidjeti: Hrana za označavanje mišića po zonama

Nije svatko radi na isti način za nas vježbanje , Oni utječu na niz čimbenika za organizam i fizičke promjene u tijelu.

 

hranjenje

hranjenje Neophodna je za izvedbu kada vježbamo. Recimo da je hrana motor za vježbanje, hrana je izvor energije za vježbanje.

To je jedan od glavnih razloga zašto vježba za vas ne radi. Na primjer, ako ne jedete bjelančevine dok vježbate, mišići nemaju gdje se hraniti za stvaranje mišićne mase .

 

metabolizam

Kada je metabolizam spor, ne dopušta vježbi da radi na ispravan način i rezultati nisu očekivani.

Prema studiji koju je proveo Biomedicinski centar u Penningtonu , a metabolizam sporo ne dopušta vam da izgubite težinu i zato vježba ne radi na isti način za ljude.

Osoba s a metabolizam ubrzano će sagorijevati više kalorija nego jedan s sporim metabolizmom.

Isto tako, vježbanje ubrzava metabolizam i to koristi gubitku težine, pod uvjetom da se vježba izvodi na ispravan način.

 

Ne radi ispravno vježbu

To je vrlo važno, kada ne izvodimo pokrete na pravi način, rezultati nisu očekivani.

Neki ljudi ograničavaju kretanje više nego drugi kada vježbaju. To uzrokuje manje performanse tijekom rutina i mišić ne radi kako bi trebao.

Također može uzrokovati ozljede mišićne razine koje će sve više ograničavati kretanje.

To su odgovori na pitanje zašto vam vježba ne odgovara , ali ako se pobrinete za svoju prehranu i obavite rutinu na pravi način, rezultati će biti zadovoljavajući.

 

Zato što ste ovo čitali ...

Zašto su ljudi s tetovažama atraktivni?

Koliko traje menopauza i koji su joj prvi simptomi

Najopasnija oprema u teretani

Koristi od posta zobi ... Bit ćete fascinirani!

Video Medicina: Priprema hrane za mlade ptice i hranjenje (Listopad 2019).


Vezani Članci

Slatki okus

Važnost liječenja kod multiple skleroze

Limfom se može spriječiti ako se otkrije rano