• Travanj 30, 2024

Pa kaže izreka: "Dobro, malo" i treba se primjenjivati ​​na jesti prekomjerno voće .

Iako je voće važan dio uravnotežene prehrane koju svi trebamo slijediti, kada uzimate druge, možete izazvati nekoliko problema koje biste trebali uzeti u obzir.

To se otkriva u studiji Sveučilište Harvard gdje je razjašnjeno da je plod niskokalorična hrana, ako se konzumira u velikim količinama može uzrokovati sljedeće:

Želudac je uzrujan

Imajući velike količine vlakana, plod može uzrokovati kolik , plin i proljev.

Loša probava

Loša je ideja konzumirati je nakon jela. Idealno je to učiniti ujutro.

Ima više šećera

Imaju 4 puta više šećera od povrća. Fruktoza, šećer u voću, metabolizira se samo u jetri i povećava glukoza .

Oštećuje zube

Jedite voće u višku potiče pojavu karijes i mrlje zubi, osobito kada su plodovi citrusa.

To može uzrokovati dijabetes

American Dietetic Association tvrdi da je prekomjerna potrošnja voće To može biti uzrok dijabetesa tipa 2, zbog velike količine šećera.

Povećanje težine

Jedite voće u višku pridonosi previše kalorija i ako fizička aktivnost nije učinjena, debljanje će biti neizbježno.

Voće je bitan dio naše prehrane i jedenje 1 do 3 porcije dnevno neće se dogoditi vama. Samo imajte na umu da jedete voće Previše je loše. Pazite!

Zato što ste ovo čitali ...

Povećati svoj glutes bez uzimajući mast

Najčešći atributi koje muškarac gleda u ženi

5 zabranjenih namirnica prije spavanja

Reakcija u vašem tijelu i vi više ne volite

Video Medicina: Milanović Bulju: "Ne prodavati jeftinu muljažu." (Travanj 2024).