Vježbe vs otpornost na inzulin

Jedan od razloga zašto ljudi pate Pretilost i prekomjerna težina je za sve lošije funkcioniranje ili neravnotežu vašeg hormonskog sustava, gdje se insulin ističe, prema portalu vitonica.com

Inzulin je jedan od hormona odgovornih za kontrolu glikemije, dopuštajući da glukoza uđe u naše stanice kako bi se pohranila ili upotrijebila kao energija, ali njeno funkcioniranje može biti narušeno različitim aspektima, što rezultira većim otporom na stanicama djelovanje ovog hormona.

Stoga je rezistencija na inzulin jedan od glavnih čimbenika rizika za bolesti kao što je dijabetes tipa II i metabolički sindrom , Saznajte više o inzulinu.

Što je veća fizička neaktivnost, postotak mast i potrošnja hrane, uglavnom ugljikohidrata, što je niža osjetljivost na inzulin ; to jest, otpor je veći.

Postoji nekoliko načina za poboljšanje ovog stanja. Prema istraživanju brazilskih istraživača, a mješoviti trening utega i kardiovaskularnih vježbi pomogla smanjiti otpornost na inzulin u bolesnika s dijabetes tipa II .

Kombinirajte obje vrste trening poboljšava kontrolu glikemije u krv za 90%, jer smanjuje krvni tlak , koncentracija glukoze, masti i upala .

Na taj način, kombinacija kardiovaskularni trening s onim utega poboljšava metaboličko zdravlje osoba s njima dijabetes tipa II i sa pretilost ili prekomjerna težina , Stoga je to terapijski način koji pomaže u preusmjeravanju metodologije treninga za optimalno zdravlje.

Pratite nas na @GetQoralHealth i GetQoralHealth na Facebooku

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu


Video Medicina: Лечение? Как вылечить метаболический синдром, диабет, подагру, гипертонию, гепатоз по методу Скачко? (Srpanj 2020).