Sve se vrti oko vas?

• Travanj 25, 2024

Jeste li ikada osjetili da se sve vrti oko vas, kao da je to stalna vrtoglavica? To može biti jedan od simptoma vrtoglavice, koji je uzrokovan problemom unutarnjeg uha ili oštećenjem malog mozga, prema Nacionalni instituti zdravlja Sjedinjenih Američkih Država (NIH) .

U intervjuu za GetQoralHealth , liječnik Rubén Moreno, predsjednik Meksičke udruge za otorinolaringologiju, kirurgiju glave i vrata , objašnjava uzroke vrtoglavice:

Prema NIH , stručnjaci preporučuju od lijekova za manevre za održavanje ravnoteže, međutim, prehrana je ključna za kontrolu simptoma vrtoglavice.

Jenny Patrizia, nutricionistica, psihologinja i suradnica Huffpost Voces , sugerira ograničavanje konzumacije hrane bogate solima i šećerima, što može pogoršati mučninu, povraćanje, dezorijentaciju, nenamjerne pokrete oka i znoj.

Međutim, postoje i drugi sastojci koje možete ugraditi u prehranu kako biste imali bolju kvalitetu života, kao što su sljedeće:

1. banane
2. zob
3. krumpir
4. leća
5. puretina
6. Cjelovite žitarice
7. Smeđa riža
8. brokula
9. špinat
10. mrkve

Osim što jedu te namirnice, stručnjaci preporučuju da vas drže u mirovanju i na miru kada se pojave simptomi vrtoglavice; Osim što se postupno nastavljate, izbjegavajte iznenadne promjene položaja i izbjegavajte jaka svjetla. A vi, znate li druge savjete za smanjenje vrtoglavice?