Blisters najčešće ozljede kada trčanje

Mogu izgledati površno, ali ako se ne brinu, to znači da trkač prestaje u utrci ili se razvija infekcija .

Studija na ozljeda koji se pojavio 12 godina u maratonu Gradovi blizanci, otkrila je da 91% nelagode u koži, su mjehurići , One se proizvode pomoću trenja koje uzrokuje odvajanje gornjeg sloja ili epidermisa od donje dermis. U oba se tekućina nakuplja.

Da biste ih spriječili, neophodno je napraviti dobar izbor čarapa. Izbjegavajte pamuk i odaberite one koje su dizajnirane s tehnologija suhog prianjanja , ali ih ne puštajte na dan natjecanja.

Prirodni lijek za uklanjanje plikova je stavljanje tople vode sa soli u područje rane oko 20 minuta; zatim dobro osušite, ali nježno.

Zatim pripremite mješavinu bjelanjak s maslinovo ulje (u jednakim dijelovima) i proširiti preko ampula , Ako mjehurići ustraju, idite do podijatra i provjerite svoj otisak stopala i obuću koju nosite.