Zapalite masnoću prilikom rappellinga

• Travanj 26, 2024

rappelling to je ekstremni sport koji donosi mnoge koristi vašem tjelesnom i mentalnom zdravlju. Sastoji se od silaznih prirodnih ili umjetnih zidova velike visine, s produljenim padinama, zbog čega je potrebno imati izvrsnu silu i posebnu opremu.

Postoje različite vrste penjanja u rappelling na primjer na stijenama, ledu ili umjetnim površinama, ali u bilo kojem od njih uživaju iste prednosti kao i:

1. Zapalite tjelesne masti
2. Toniranje mišići
3. Povećajte kardiovaskularnu izdržljivost
4. Povećajte svoju fleksibilnost
5. Razvijte svoju sposobnost koncentracije
6. Podignite svoj samopoštovanje
7. Poboljšajte svoje donošenje odluka

Svatko može vježbati rappelling osim one koja se boji visina. Imajte na umu da vam je potrebna velika fizička priprema kako bi se olakšale promocije, pa ako ste prvi put idite u teretanu ili na poseban tečaj u kojem će vas naučiti osnovne korake i znati opremu koju trebate koristiti (pojas, remi, sigurnosni karabin, užad za penjanje i posebne cipele).

U sljedećem videozapisu Planinarsko društvo UNAM-a, saznajte nešto više o ovom ekstremnom sportu, koji se visoko preporučuje kao terapija osobnog poboljšanja:

Da biste izbjegli rizik od patnje ozljeda U rukama ili koljenima morate koristiti rukavice i jastučiće za koljena koji će ublažiti udarce.

Stručnjaci uvjeravaju da je jedini rizik koji pokrenete kada vježbate rappelling Vani se zaljubiti u osjećaj slobode. A vi, želite li vježbati rappelling?

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu