5 svojstava manga

• Travanj 20, 2024

Mango je jedan od najbogatijih tropskih voća na svijetu, većina ga konzumira sama, u salatama, u jakim jelima ili u desertu. Osim toga, svojstva ručice pomažu poboljšati vaše zdravlje i izgled, želite li ih znati? Ovdje ćemo objasniti pet od njih:

1.- To pogoduje probavi: Mango sadrži probavne enzime koji pomažu brži proces proteini , To je korisno protiv žgaravice i vrlo je bogato vlakno , tako da sprečava zatvor .

2.- Zaštiti prikaz: Redoviti unos manga spriječava slijepilo noćne, refraktivne pogreške, suho oko, omekšavanje kornea i gori u očima, zahvaljujući velikom sadržaju vitamin A.

3.- Poboljšava kožu: Jedno od svojstava manga je spriječiti pojavu akne i začepljene pore; Osim toga, odličan je antirust koji sprječava starenje prerano.

4.- Sprječava anemiju: U Indiji se koristi za zdravu cirkulaciju krvi. Idealni su za jelo tijekom menstruacije, zahvaljujući bogatoj količini željeza i vitamina C.

5.- Izbjegavajte zadržavanje tekućine: Ovo voće ima veliki diuretski učinak, pa pogoduje uklanjanju tekućina. Također se preporučuje za pravilno funkcioniranje živčanog sustava, sprječavajući pad kosa i boriti se protiv nesanica .

Mango pjena

Da biste uživali bez krivnje u svojstvima manga, GetQoralHealth i Splenda dijele sljedeći lagani desert:

Sastojci za šest obroka

250 grama niske masnoće svježeg sira 1/3 šalice zamjene za šećer (Splenda) 2 šalice prirodne mango pulpe Sok od naranče 3 čajne žličice grenetina 2 žlice prženih i sjeckanih oraha

priprema

Prođite sirom preko sitnog sita. Rastopite grenadin u soku od naranče i zagrijte ga u bain-marie (u kipućoj vodi) ili u mikrovalnoj pećnici 45 sekundi.

Pomiješajte svježi sir, grenetin, zamjenu za šećer i mango pulpu. Stavite u pojedinačne spremnike i pospite maticama. Stavite u hladnjak dva sata i poslužite.

Upotrebom zamjene za šećer smanjite do 21% kalorija u receptu. Tu bogatu laganu poslasticu mogu uživati ​​djeca, trudnice i dojilje. A ti, želiš li uživati ​​u svojstvima manga bez krivnje?

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu