• Travanj 20, 2024

Jedna od najvećih atrakcija koje žene imaju je struk , Nismo svi mi s njom povlašteni, ali iz istog razloga postoje određeni pokreti koje možemo prakticirati kako bismo postigli te krivulje.

Prema studiji koju je objavio Državni sveučilišni sustav u Louisiani, opseg struka može se oblikovati uvijanjem torza; upravo to je kretanje koje morate učiniti kako biste postigli, čak i smanjili njegov centimetar.

KRETANJE

Moraš ustati i prije svega, moraš tri puta duboko udahnuti zadržavajući napetost u trbuhu , Zatim, okrenite torzo na desnu stranu, bez pomicanja kuka, i postavite laktove savijene na razini prsa, ili, ako možete dobiti štap, stavite ga iza glave, to će vam pomoći zadržati pravo.

Morate prakticirati 10 ponavljanja ovog pokreta, na svakoj strani.

Primijetit ćete kako se struk mijenja za otprilike 10 dana

Video Medicina: Šta je to kretanje? - video lekcija (Travanj 2024).