• Svibanj 8, 2024

Poznat je kao a tiha bolest. Svake godine, pet tisuća muškaraca umire od raka prostate i vodeći je uzrok smrti od raka kod muškaraca, otkriva Mariano Sotomayor de Zavaleta, predsjednik meksičkog društva za urologiju , Da bismo se suočili s tim, nabrojali smo neke hrana protiv rak od prostata .

Prema American Cancer Society , točan uzrok rak prostate, tako da nije moguće spriječiti. Postoje rizični čimbenici, kao što su dob, rasa i obiteljska povijest koji se ne mogu kontrolirati.

Međutim, postoje mjere to bi moglo smanjiti njegov rizik kao kontrola težina tijela tjelesna aktivnost i hranjenje .

5 namirnica protiv raka prostate

Liječnici i nutricionisti sugeriraju dijeta u izobilju povrće , voće , cjelovite žitarice , proteini i vlakno spriječiti ili smanjiti rizik od. \ t rak prostate , Ovo su neki hrana da bi muškarci mogli povećati svoju potrošnju.

1. Soja. American Cancer Society napominje da je potrošnja soje povezana s manjim rizikom od razvoja rak prostate , Ovo je važan izvor vitamini , proteini, minerali, biljna vlakna lipida i izoflavoni .

2. Grah. American Cancer Society kaže da grah smanjuje rizik od ove bolesti. Oni su bogati vlaknima i biljni protein , tako da su zdrava alternativa za zaštitu tijela od rak prostate .

3. Brokula Sulforaphane, protiv kemoterapije rak i obilan izotiocijanat u brokuli može ometati proces proliferacije stanica u ranim fazama rak prostate , bodova Francisco Macías, profesor organske kemije na Sveučilištu Cádiz , u Španjolskoj.

4. Rajčica Bogat je likopen i Tomatina tvari s velikim kapacitetom antirust koji sprječavaju stanična degeneracija izvoditi u rak , osobito onaj prostata potvrđuje Alberto Fernández Gutiérrez , direktor Centar za istraživanje i razvoj funkcionalne hrane (CIDAF) Tehnološkog parka zdravstvenih znanosti u Granadi.

5. Aloe vera. Čisti sok od aloe vere napada početnu fazu raka kao pluća, gušterača i vjerojatno prostata , iako se također vjeruje da pomaže u liječenju kemoterapija liječiti rane u ustima, želucu i crijevima. Zbog svog bogatog sadržaja germanijum štiti imunološki sustav , objašnjava Francisco Macías .

American Cancer Society upozorava da je to važno smanjiti potrošnju hrana s velikim sadržajem kalcijum , kao i mliječni proizvodi, budući da postoje studije koje se slažu da povećava rizik od raka prostate. Oni također utječu hranarina bogat u masti podrijetla životinja i nedostatak od vitamin D.

Maksimalni savjet koji daje partnerstvo moguće smanjiti rizik od rak prostate Temelji se na:

1. jesti Barem 2 ½ šalice raznih vrsta voće i povrće svaki dan

2. Ostanite fizički aktivan , obavljajući bilo koju aktivnost kao što je hodanje, trčanje ili vožnja bicikla najmanje 30 minuta dnevno.

3. Imajte dobro kontrola od težina prema stasu. To se može postići slijedeći prethodne preporuke.

Najbolje je voditi brigu o sebi i usvojiti zdrave navike , Na taj način smanjujete rizik razvoja rak prostate da godinu dana ubije pet tisuća ljudi.