• Travanj 24, 2024

Dio tretmana za kontrolu simptoma dijabetes je u tjelesnoj aktivnosti. Vježbanje sustavno smanjuje razinu glukoze u krvi, a istovremeno poboljšava otkucaje srca. Upoznajte nekoliko razlozi zašto bi to trebao učiniti vježba ako imate dijabetes .

1. Regulirajte svoj inzulin

vježba pomoć spali kalorija. Također pomaže tijelu da bude osjetljiviji insulin , tako da ga učinkovito koristi. U intervjuu za GetQoralHealth , liječnikMaría Elena Sañudo daje vam preporuke za kontrolu dijabetes :

2. Smanjite razinu lipida u krvi

Prema Američka udruga za dijabetes , kroz tjelesna aktivnost smanjujete razine holesterol "Loše" itrigliceridi , dok povećavate holesterol "Dobro", čija je funkcija zaštita srčanih arterija i stoga je važna za zdravlje vašeg srca.

3. Bolja privrženost liječenju

Zato što vježba pomoći mršaviti i za poboljšanje kontrole glukoza tijekom vremena možda će vam trebati manje insulin , Pokazalo se da, kada se pacijenti osjećaju bolje, postižu povoljnije rezultate u liječenju, u kratkom vremenu i očitije.

4. Gubite težinu

Za endokrinologa María Elena Sañudo , stručnjak za pitanja dijabetesa, prakticirajte rutinu vježba pomaže vam mršaviti i za održavanje zdrave tjelesne mase. Međutim, važno je da se posavjetujete s liječnikom prije nego što odaberete rutinu, savjetujete li što je najprikladnije za vaše stanje i fizičko stanje.

5. Smanjite krvni tlak

Prema Zaklada Španjolskog srca , vježba neka vaše srce pumpa krv s više sile i sporijim tempom; To je idealno za zdrav život i smanjenje rizika od arterijskih i / ili koronarnih oštećenja.

Podaci o Savezno ministarstvo zdravstva Meksika (Ssa) otkriva da s najmanje 10 milijuna ljudi živi tip 2 dijabetesa što je izazvano lošim životnim navikama, kao što je sjedeći način života, te višak masnoće, brašna i šećera u prehrani.

Vježbanje, bez obzira da li živite s dijabetesom ili ne, neophodno je za bolju kvalitetu života.