5 namirnica koje štete vašem zdravlju

• Svibanj 1, 2024

Ima hrane koja se smatra hranjivom i zdravom; međutim, nutricionisti ih ne preporučuju jer im nedostaje nutritivna vrijednost. Prema portalu Huffingtonvoces.com nezdrava hrana sadrži kalorija prazno koje ne koristi vašem zdravlje i samo povećavaju vašu težinu. GetQoralHealth Govori vam koju hranu trebate eliminirati iz svoje dijeta .

1. Niska masnoća: Postoje neki oblozi koji sadrže kukuruz, šećere i fruktozu kalorija na salatu, iako na etiketi kažu da su svjetla. Najbolje su ocat i biljna ulja poput maslina.

2. Riža: Ima a glikemijski indeks do 91%, što ga čini a karbohidrat koji povećava razinu šećera u krv Nadalje, to čini gubitak težine .

3. Cijela i rafinirana zrna: Rafinirane ili obogaćene žitarice su one koje se koriste u doručku, tjestenini i proizvodima od riže, koje pri obradi nedostaju vlakno , vitamini i minerali .

4. Griz: To je karbohidrat super rafinirana koja je napravljena od ostataka prerade kukuruza. Nedostaje joj hranjiva vrijednost vitamini , Općenito, nema mnogo okusa, pa ljudi koriste maslac kako bi ga učinili jestivom, ova kombinacija je crpka kalorija zbog čega dobivate dodatne kilograme.

5. Bezalkoholna pića: Oni su kalorija prazni koji uzrokuju dobivanje na težini. Jednostavni šećeri smanjuju holesterol dobro i povećati razine trigliceridi , Šećerna pića također mijenjaju upalnu ravnotežu tijela i povećavaju rizik od kroničnih bolesti.

Iako se mnoge od tih namirnica smatraju "zdravima", važno je da provjerite vašu nutritivnu oznaku kako biste identificirali sastojke koji štete vašem zdravlje i smanjite potrošnju. Najbolje je uključiti u svoj dijeta prirodna hrana Pazite!

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: 5 NAMIRNICA KOJE ĆE UNIŠTITI VAŠE ZDRAVLJE (Svibanj 2024).