• Travanj 26, 2024

Prema posljednjem popisu stanovništva. \ T Nacionalni institut za statistiku i geografiju (INEGI), U zemlji postoji 585.434 brakova. Razlog zašto je učenje gubitka težine kao para bitno, ako želite izbjeći ne samo pretilost, nego i kronične degenerativne bolesti koje okružuju ovaj problem "težine".

Supružnici su učinkovita tvrtka za mršavljenje, pogotovo ako usvoje promjene hrane zajedno. Čak i ako provode dijetu više saluta, 6 mjeseci mogu izgubiti 5,35% težine, za razliku od onih koji to ne čine ", kaže Megan Lewis , od Institut za istraživanje trokuta.

Neka vam ljubav pomogne da sagorite kalorije!

Iako je to odluka koju mora donijeti svaki od članova odnos, Postizanje tog cilja može se postići zajednički. Evo nekoliko načina na koje to možete učiniti gube na težini kao par.

1. Igranje više. Postoje video igre za ples, vježbe i fitness za različite vrste konzola; na primjer, za Kinect to je zumba ili vaš oblik. Jedan sat ovog hobija može ih navesti da spale između 250 do 400 kalorija na sat.

2. Intimni susret. Za vrijeme dvadesetminutne potrošnje, potroši se između 150 i 200 kalorija, što je jednako hodanju ili kretanju stubama. Ako koristite tehnike tantre, kako biste produljili vrijeme, možete potrošiti do 600 kalorija, kaže trener l Fede Delpiano

3. Šetnja. Studija objavljena u Časopis Američkog liječničkog zbora radiš ovu aktivnost, redovitim korakom sa svojim partnerom, omogućit ćeš da izgubiš između 240 i 470 kalorija.

4. Sesija ljubljenja. Spaljivanje 120 do 135 kalorija na sat (2 do 5 kalorija u minuti), što znači da ako poljubite 20 minuta svaki dan u godini, spalili ste 36, 500 kalorija i izgubit ćete 5 kilograma.

5. Vožnja biciklom. Studija objavljena uBritish Medical Journal potvrđuje da oni muškarci i žene koji će aktivno raditi (bicikl) imaju značajno niži indeks tjelesne mase i postotak masti u tijelu od onih koji su to činili privatnim prijevoznim sredstvima. U opuštenoj šetnji možete spaliti između 170 i 250 kalorija.

6. Zadovoljstvo u najvećoj mogućoj mjeri. U svakom orgazmu eliminiramo između 60 i 100 kalorija.

Zapamtite da je za održavanje zdravog života potrebno imati uravnoteženu prehranu i redovitu tjelovježbu.