Natalie Coughlin gori s pilatesom

Natalie Coughlin je omiljeni američki plivač koji osvaja 100 metara leđno na Olimpijskim igrama u Londonu, što uključuje i njezin rigorozni trening trening od pilates , dopustite da imate to atletsko i brzo tijelo.

Prema FitSugar.com, natjecatelj započinje svoju rutinu od pet ujutro do zagrijavanja s pilates vježbom prije ulaska u bazen, gdje dijeli 60-minutni trening u tri segmenta od 20 minuta, gdje izvodi rutine aerobna, jačina i istezanje.

Vježbe uključene u vodu su slobodni stil, leđa i udarci, koji su ključni za postizanje rekorda u natjecanjima. Nakon dva sata treninga u vodi, Natalie Coughlin nastavlja s vježbama jačine pilatesa kako bi smanjila mast tijelo, povećava snagu i tonus mišića kao što su:

 

Hrana, idealna dopuna za Natalie Coughlin

Sportaš visokih performansi mora uključiti dijetu koja nadopunjuje njihovu rutinu vježbanja, kako bi imala bolju fizičku izvedbu i izvrsno zdravlje.

Ovo nije iznimka za Natalie Coughlin, koja uzgaja vlastitu organsku hranu u svom vrtu. Normalno je da za vrijeme doručka plivač zaroni malo mueslija, koji je kombinacija zobi, soka od naranče i korijena naranče i sušenih šljiva.

Natalie Coughlin prepoznata je kao jedna od najsenzualnijih žena na ovom olimpijskom sajmu, zahvaljujući tijelu koje je iscrtano i napeto. Bila je prva žena koja je osvojila šest medalja na suvremenim olimpijskim natjecanjima i imala je rekord plivanja 100 metara na leđima za manje od minute. A vi, jeste li spremni vježbati pilates i pokazivati ​​tijelo poput nje?

Želite li primati više informacija o svom interesu? Prijavite se s nama


Video Medicina: The Real, Scary Story Behind Slender Man (Ožujak 2024).