• Travanj 19, 2024

U ovoj ljetnoj sezoni važno je da se pobrinemo za koža od opekotina od sunca i koji bolji način ako je to prirodno.

Prema istraziLaboratorij za toksikološku genetiku Sveučilišta u Havani UV zrake sve više oštećuju kožu.

Postoje namirnice koje nam mogu pomoći u tome. Kako ukusno zaštititi vašu kožu kroz hranu!

Na primjer, antioksidansi sadrže beta-karoten koji pomaže pigmentaciji koža , svi crveni plodovi su antioksidansi, bogat smoothie od jagoda i malina je izvrstan izbor.

Popijte šalicu zelenog čaja dnevno

Osim bogatog okusa, zeleni čaj nas štiti od UV zraka i upala, možete ga ohladiti ili zagrijati. Dr. Chi Pui Pang, iz Sveučilište u Hong Kongu pokazalo je važnost konzumiranja zelenog čaja, čak i da pomaže oko.

Konzumirajte Omega 3

Dobra riba ili a snak od orašastih plodova može biti dobra opcija za zaštitu od sunčevih zraka, Omega 3 sadrži biljna ulja koja štite kožu na prirodan način. Stručnjaci na terenu proveli su studiju s podrškom Zajednička bolnica Larkin u Miamiju kako bi pokazali prednosti Omega 3.

Uživajte u bogatoj tamnoj čokoladi

Kakao je također antioksidans i sadrži vitamin C, ovo je ukusan način da se zaštitite Ne mislite li?

Bilo koja od ovih namirnica pomoći će u zaštiti vaše kože, što je sjajan način da se brinete o sebi i uživate u bezbrižnom odmoru. koža .

Pobrinimo se za našu kožu!

Zato što ste ovo pročitali

3 stvari koje biste trebali jesti kako biste uklonili masnoću iz trbuha

Trajanje vašeg razdoblja otkriva koliko ste plodni

7 namirnica koje biste trebali izbjegavati da izgubite težinu

Što se događa u vašem tijelu kad ste sretni