Kako boli prehrambene navike vaše djece?

• Travanj 28, 2024

Meksiko zauzima prvo mjesto u pretilosti u djetinjstvu, što je vrlo zabrinjavajuće, jer djeca počinju razvijati kronične degenerativne bolesti u vrlo mladoj dobi. Jedan od glavnih uzroka ovog problema su prehrambene navike roditelja.

Nekoliko studija navodi da navike roditelja izravno utječu na ponašanje njihove djece, posebno u vrijeme hranjenja, ali koje su prehrambene navike koje štete djeci? Upoznajte ih!

Izbjegavajte ih nagrađivati ​​hranom!

1. Prekomjerna tjelesna težina u obitelji. Prema studiji objavljenoj u časopisu PlosOne pretilost može biti genetska. Međutim, težina majke prije i tijekom trudnoće ima značajan utjecaj na budućnost djece.
2. Nemojte je nagrađivati ​​hranom , Nemojte prisiliti svoju djecu da poduzmu bilo kakve aktivnosti kako bi im se nagradila za bilo koju hranu, osobito ako je riječ o slatkišima ili junk hrani. To samo potiče gojaznost i loše navike u njima, kaže istraživanje objavljeno u JAMA Pedijatrija .
3. Nezdravu hranu obiluje kod kuće. Studija objavljena u Američki časopis za kliničku prehranu Objašnjava da slatko piće, slane grickalice i sendviči s visokim udjelom masnoća u vašoj prehrani potiču vaš unos, što povećava izglede za pretilost djece.
4. Ovisnost o televiziji. Jedenje dok gledate televizijske programe promovira pretilost u djece, prema studiji koju je proveoMeđunarodni časopis o pretilosti .
5. Mislite da su djeca posebna. Davanje djece određenim vrstama hrane, samo će ih natjerati da ne jedu sve, posebno, daleko od voća i povrća.
6. Izbjegavajte doručak. Loše prehrambene navike za doručak potiču pretilost ili metabolički sindrom.
7. Bez rasporeda obroka. Nedostatak određenog vremena za jelo, djeca stječu naviku jesti bilo koju hranu kako bi zadovoljila svoju glad.

Ako želite da vaša djeca budu zdrava i imaju dobre prehrambene navike, pokušajte promicati okruženje u kojem znaju prednosti povrća i voća, kao i uspostaviti raspored kako bi izbjegli pretjeranu konzumaciju bezvrijedne hrane i daleko od bolesti. A ti, koje loše prehrambene navike imaš?
 

Video Medicina: VEGAN 2017 - The Film (Travanj 2024).