Trešnja je učinkovita protiv nesanice

Popijte čašu soka trešnja prije odlaska u krevet pomaže pomiriti sanjati , prema studiji autora Sveučilište Northumbria , u Ujedinjeno Kraljevstvo .

Neki istraživači ističu da sok ovog voća povećava razinu hormon odgovoran za reguliranje sanjati , poznat kao malatonina Osim toga, to je korisno za one koji pate od toga nesanica .

Prema podacima koje je objavio excelsior.com.mx , u analizi je navedeno da ljudi koji piju sok od višnje spavaju više i poboljšavaju kvalitetu sanjati ; sudionici koji su konzumirali ovaj eliksir produljili su vrijeme sna više za 25 minuta, osim što su tijekom dana prijavljivali manje trenutaka pospanosti.

Zato sljedeći put želite imati dobro ostatak Ne zaboravite popiti dio soka.

Dopuniti ove informacije liječnik Reyes Haro Valencia , Direktor klinike za spavanje Nacionalnog autonomnog sveučilišta u Meksiku (UNAM) daje neke savjete u sljedećem videozapisu, s ciljem da se izbjegne nesanica :

Haro Valencia ističe to mjere higijene spavanja su potrebni za rješavanje bilo kojeg problema nesanica ; One moraju biti personalizirane, jer su navike spavanja svake osobe različite.

Pratite nas cvrkut i Facebook .

Ako ste zainteresirani za dobivanje više informacija o ovoj temi, ne oklijevajte registracija s nama


Video Medicina: POKUSAJ DA NE ZASPIS - OPTICKA ILUZIJA #2 (CHALLENGE) (Lipanj 2021).