Dječji krevetići i vaš izbor
Ožujak 2024
Naša su stopala vozilo koje nas vodi posvuda; međutim, u mnogim slučajevima ih zanemarujemo i ne dajemo im ostatak oni zaslužuju. Nakon dugog radnog dana stres i umor se odražava u bolovima stopala, pa im je potrebna posebna njega, koju im možete pružiti trening i savjete od GetQoralHealth .
Kada se vratite kući s umorom i boli u nogama, sve naušnice ostavite po strani i usredotočite se na ovo područje tijela trening :
Hodajte bosonogi: Skinite cipele, ispružite prste, napravite krugove nogama i prošetajte hodnicima vaše kuće ili u vrtu. Osjetit ćete trenutni odmor koji će olakšati bol u nogama.
Vježbajte prste: Odmarajte nogu na teniskoj lopti i pomičite je od prstiju do pete, tako da se kuglica kotrlja ispod unutarnjeg dijela stopala i luka.
Možda samo želite doći kući i sve zaboraviti, ali ako primijenite ove savjete, bolje ćete se odmoriti i noge će vam se zahvaliti:
Chapuzón: Uronite noge u toplu vodu; dodajte šaku morske soli, malo čaja od metvice ili kamilice ili nekoliko kapi esencije naranče i masirajte ih noću. Primijetit ćete kako će bol nogu nestati.
uzvišenja: Svaki put kad možete, odmorite se s nogama. Kada ste u svom krevetu postavite jastuk ispod nogu, to će omogućiti bolje cirkulaciju krvi i smanjit će umor i bol u stopalima.
Loš miris: Kako biste izbjegli znoj i zadah, natopite ih čajem od lavande i kadulje.
upala: Ako ih imate vrlo upaljene, izmjenjujte tople i hladne vodene kupke, tako da ćete stimulirati cirkulaciju i bol u stopalima.
Ako želite da vaša stopala izgledaju zdravo i lijepo, jednom tjedno nanesite hidratantnu kremu, stavite nekoliko pamučnih čarapa i spavajte s njima cijelu noć. Sljedećeg dana osjećat ćete se kao da će bol nogu nestati, a njezina tekstura biti će ugodnija.
Zapamtite da se morate brinuti o svojim stopalima kao što to činite s ostatkom tijela, stoga ne zaboravite dobiti dobru pedikuru i otići do podtijara kada primijetite nešto čudno na nogama. A vi, kako pristajete na noge?
Pratite nas na @GetQoralHealth i GetQoralHealth na Facebooku
Želite li primati više informacija o svom interesu? Prijavite se s nama