Uživajte u svakom trenutku!

"Postoji trenutak za sve." To je poznata fraza za mnoge, ali je teško primijeniti kada se živi u zahtjevnom društvu i zahtjevan emocionalni razvoj i brže fizičko. Međutim, koje stvari trebate učiniti ili doživjeti kada ste još mladi?

Prema studiji koju je proveo. \ T Američko psihološko udruženje u Americi, sektor stanovništva s najvišim razinama stres to su mladi; koji su ga učinili činjenicom svakodnevni život, uspostavljanje od ranije dobi nezdravog načina života koji u budućnosti može proizvesti razvoj bolesti.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Potražite mlađe prirodno

 

Uživajte u svakom trenutku!

Kada ste mladi postoji more opcija o tome što biste trebali, želite ili mogli učiniti, ali ovdje vam nudimo 10 stvari. Pokušajte i uživajte u svakom trenutku!

1. Putovanje. Prema piscu Jeff Goins Kada ste mladi, trebali biste putovati; aktivnost koja će vam ostaviti iskustva koja će vas na drugi način shvatiti kakav je svijet i kako najveći problem nije toliko.

2. Usvojite čitanje kao naviku. Proučavanje Sveučilište Emory otkrili su da čitanje "dobre" knjige, možda romana koji nas posebno potiče, povećava povezanost ul mozak , učinak koji može trajati do pet dana.

3. Saznajte kako hraniti. Zdrava prehrana je neophodna ne samo za dobru figuru, nego i za izbjegavanje dugotrajnih bolesti. Posavjetujte se sa svojim liječnikom i upoznajte namirnice koje biste trebali uključiti u svoj dijeta i one koje morate odbaciti.

4. Budite društveniji. Istraživači Sveučilište Brigham Young u Sjedinjenim Državama Pratili su 300.000 ljudi sedam godina. Zaključili su da je nedostatak društvenih odnosa jednak pušenju više od 15 cigareta ili pije šest čaša alkoholnih pića dnevno.

5. Zaljubite se Poznavanje ljubavi i odnosa u mladosti definira mapu osobe koja voli cijelog života. Učenje povezivanja, briga o drugome, život u društvu i život s "leptirima u želucu" čini život putom sreće

6. Usudi se. Nema boljeg vremena u životu za izvođenje nemogućih stvari nego za mlade, jer je u ovoj fazi um otvoren i tražit će se mogućnosti za preuzimanje rizika. s odgovornost, ispunite tu avanturu koju ste oduvijek željeli učiniti: izvodite ekstremni sport, upoznajte mjesto ili osobu o kojoj ste oduvijek sanjali i naučite nešto.

7. Naučite voljeti sebe. Prepoznati sebe s kvalitetama i manama znači naučiti biti sretan s onim što ima i s onim što ne. Cijenite sebe, volite sebe i naučite najbolje od vas.

8. Vježba. Aerobna aktivnost ili vježbe koje trebaju više kisika hodanje, jogging, plivanje, ples, skijanje, pedaliranje, pogoduju kardiovaskularnom sustavu, snižavaju krvni tlak i poboljšavaju cirkulaciju, što smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.

9. Prepoznajte što nas čini sretnima. Umjesto da se usredotočite na tugu ili nostalgiju, bolje je naučiti prepoznati one navike, ljude ili mjesta koja vas smire i čine vas sretni, ići im u tužna vremena i ostaviti loše misli na stranu.

10. Studija , To je idealno vrijeme za razvoj svih vaših intelekt i učiti

Život je jedan, a mladost je također. Uživajte u svakom trenutku i ne zaboravite