• Travanj 19, 2024

Koliko ste puta u vašem životu bili okruženi tračevima? Ova vrsta ponašanja ne samo da šteti vašoj slici, ona također utječe na vaše emocionalno i mentalno zdravlje, kao i na one oko vas.

U intervjuu za GetQoralHealth, psihologinja Miriam Hernández, specijalistica Klinike za pomoć pacijentima Psihoanalitičkog društva u Meksiku (SPM) U njemu se kaže da kada je osoba uključena u takvo ponašanje, ona odražava nedostatak emocionalne inteligencije.

Stručni detalji o ljudima koji su uključeni u ogovaranje odražavaju da je njihov način povezivanja neadekvatan, to jest da ne razumiju odnose ili situacije koje se stvaraju oko njih, a jedan od načina da se na to odgovori je kroz glasine.

4 savjeta za izbjegavanje tračanja!

Da bi smanjila ovu vrstu ponašanja, Miriam Hernández nudi četiri preporuke:

1. Postanite svjesni svojih emocija i ponašanja
2. Analizirajte osjećaje drugih
3. Imajte veću toleranciju na frustracije i pritiske
4. Potražite psihološku podršku

Normalno, osoba koja je uronjena u tračeve "radi stvari koje nisu u skladu sa situacijom, ne razumije granice, malo je empatičkog razumijevanja drugih i ne razumije kako njihovo ponašanje utječe", kaže stručnjak.

Ako je vrlo često osoba uključena u ovakve situacije, najbolje je potražiti specijaliziranu pomoć. A ti, živiš li dalje od tračeva ili počinješ?