Vježba sprječava početak Alzheimerove bolesti

• Travanj 26, 2024

Izvođenje vježbe otpora smanjuje rizik od razvoja Alzheimerova , Prema studiji koju je proveo. \ T Centar Alzheimerove bolesti Rush , u Chicagu, što je više snage mišića, kognitivne funkcije će se ojačati.

Istraživanja pokazuju da se vježbanjem utega ili liga stalno razvijaju šanse za razvoj Alzheimerova .

Liječnici preporučuju da se trening snage uključi u svakodnevnu rutinu vježbanja, jer se pojačavaju funkcije pamćenja i zadržavanja mozga.

Također možete trčati, plivati ​​ili vježbati fiksni bicikl, ali nemojte zaboraviti uključiti utege i veze kako biste ojačali svoje mišiće i učinili da vaše tijelo sagorijeva više kalorija, rade vaše neurone.

Video Medicina: What you can do to prevent Alzheimer's | Lisa Genova (Travanj 2024).