• Travanj 26, 2024

Kreativnost i raznolikost u kuhinji su elementi koji vam mogu pomoći u održavanju težine i poboljšati vaše fizičko i emocionalno zdravlje; Primjer za to su jela od šparoga, hrana bogata antioksidansima.

Prednosti šparoga su raznolike. Izvor vlakana su povrće bogato glutationom, priznati antioksidans i antitumor i saponini, bioaktivni fitokemijski spojevi koji se prepoznaju kao anti-tumorska aktivnost protiv različitih staničnih linija raka.
 

Vi svibanj također biti zainteresirani: Asparagus vs mamurluk

Ukusno zadovoljstvo ...

Jedna od najboljih kulinarskih opcija za njen okus i doprinos zdravoj prehrani su šparoge, osobito stabljike i nježni izdanci; Ali koje jelo napravite s tim? GetQoralHealth , kroz program Lanac tri, život i dom, s kuhara Mnogi Muñoz, predstavljamo sljedeći recept. Provjerite videozapis!

Tjestenina s šparogama, serrano pršut i jaje

sastojci

Integralna tjestenina

Trake za šunke Serrano

šparoga

jaje

češnjak

Maslinovo ulje

Među ostalim prednostima šparoga je folna kiselina, koju sadrže visoke razine. Ovaj element je neophodan za stvaranje strukturnih proteina i hemoglobina. Također je osnovni dio za sintezu purina, spojeva koji su dio nukleotida, tvari prisutnih u DNA.

Održavanje uravnotežene prehrane, ali prije svega integracije svih namirnica bogatih hranjivim tvarima, vitaminima i proteinima, ključni je element za bolje zdravlje.

Video Medicina: Nesquik torta - kremasto zadovoljstvo | Natašine slastice (Travanj 2024).