• Travanj 18, 2024

Zaboravite na skupe tretmane ljepote kako biste održali mladenački i zdrav izgled. Da biste favorizirali svoju ljepotu, samo trebate ispravno odabrati hranu koju konzumirate, kao što je paprike .

paprike zbog velikog sadržaja vitamin c, kapsaicin , likopen, beta karoten ne samo da vam pomaže da se brinete o svom liku, već i ojačate kosu i spriječite prerano starenje.

Zbog niskog kalorijskog sadržaja i bogatstva vlakno , je idealna hrana za održavanje težine i uključivanje u svakodnevnu prehranu. Da biste uživali u svim prednostima, GetQoralHealth Dijelim recept Kelloggov Institut za prehranu i zdravlje :

Piletina s paprom i nopalesom

Sastojci za četiri porcije:

1. Pola kilograma isjeckanog pilećeg prsa
2. Dvije šalice kuhanog kaktusa
3. Tri sjeckane loptice rajčice
4. Tri crvene paprike
5. Pola šalice narezanog bijelog luka
6. Tri klinčića češnjaka, sjeckani
7. Četiri žličice maslinovog ulja
8. Dva lovora
9. Dva komada klinčića
10. Sol i papar na okus
11. Odmašćena pileća juha

priprema

Zagrijte dvije čajne žličice ulja u loncu; dodajte češnjak i luk. Pržite dok luk nije proziran i uključite isjeckanu piletinu. Dodajte lovor, karanfilić i papar; pustite kuhati na umjerenoj toplini.

U drugoj posudi zagrijte ostatak ulja i pržite dvije sjeckane paprike nopalama i rajčicama; kad ih pržite, dodajte ih u posudu za piletinu. Izmiješati sve dok se svi sastojci ne uklope i pospite odmašćenom bujonom; kuhajte na srednjoj vatri 10 minuta.

Pokrijte lonac i stavite u prethodno zagrijanu pećnicu na srednje-nisku temperaturu dok se piletina ne skuha. Izvadite piletinu iz pećnice i poslužite je s pečenim paprom kao ukras. Uživajte u bogatoj čaši bijelog vina i iskoristite sve njegove prednosti. IProvecho!

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu
Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: Piletina s medom i ananasom - Fini Recepti (Travanj 2024).