Uravnotežena prehrana vs gastroezofagealni refluks

• Svibanj 3, 2024

dijeta uravnotežen je od vitalnog značaja za smanjenje kilograma koje ste povećali tijekom blagdana, kao i za sprečavanje gojaznost i pretežak , koji generiraju različite uvjete kao što su gastroezofagealni refluks (GORD).

Prema stručnjacima, 15% meksičke populacije pati refluks , koji se pojavljuje kada se sadržaj želuca vrati u jednjak i uzrokuje poremećaje ili ozljede bolesnika.

To stanje, koje pogađa i djecu i odrasle, utječe na produktivnost rada, jer osobe s GERB-om imaju fizičke, socijalne i emocionalne probleme.

Saznajte kako smanjiti nelagodu refluksa

S ciljem da siđete težina i izbjeći neugodnosti koje stvaraju bolest , GetQoralHealth daje sljedeće preporuke:

1. Promijenite način života: Važno je smanjiti težina kroz sveobuhvatne programe koji dodaju tjelesna aktivnost , promjene u unosu kalorija psihološki tretman.
2. Uspostavite fiksne sate za konzumiranje hrane. Nikad ne postite više od osam sati i izbjegavajte obilne obroke.
3. Smanjuje unos i kombinaciju alkoholnih pića s citrusima, začinima, masnoćama, kavom i mahunarkama.
4. Idi na spavanje najmanje dva sata nakon jela

Za liječenje simptoma refluks Liječnici obično propisuju lijekove koji kontroliraju proizvodnju želučane kiseline.

Ne zaboravite izbjegavati samoliječenje, stoga posjetite liječnika kako biste naznačili odgovarajući tretman. A vi, imate li gastroezofagealne probleme?

Pratite nas na @GetQoralHealth i GetQoralHealth na Facebooku

Želite li primati više informacija o svom interesu? Prijavite se s nama

Video Medicina: Uravnotežena prehrana in koraki do nje | Enemon (Svibanj 2024).