• Travanj 26, 2024

Nije tajna da su prehrana i tjelovježba dva temeljna dijela kada pokušavate izgubiti težinu. No, detox dijeta, u kojoj možete jesti i ne morate brojati kalorije, je ključ za gubljenje težine, kaže Jacynthe René , autor "Živjeti i jesti Detox za gurmane" .

Što to točno znači za "detox za gurmane"?

Je li to različito od detoksikacije koja napada medije i zagovara prehranu na bazi soka za pročišćavanje viškova?

Bitna razlika je u tome što moja filozofija života zahtijeva jelo. Zapravo, na mojim seminarima puno jedemo, čak pijemo čokoladne slastice svaki dan, i uvjeravam vas da nitko ne dobiva na težini “, objašnjava Jacynthe René.

Stručnjak kaže da mnoge žene ne dobivaju na vage tijekom seminara jer se boje tovu , No veliko iznenađenje je da, kada to učine, većina shvaća da jesu stanjiti .

U "Živjeti i jesti Detox za Gurmani", Jacynthe navodi kao neke od prednosti detox svakodnevno (nije slučajno) gubitak težine prirodno, smanjenje indeksa loših masnoća, veličanstvena koža ili poboljšanje probavnih problema.

Sve pokazuje da se Jacynthe podudara s Edzard Ernst , profesor medicine Sveučilište u Exeteru , što osigurava da detox Ono o čemu svi govore je riječ koju koriste poduzetnici koji prodaju prazne tretmane koji obećavaju detoksifikaciju toksini koje je naše tijelo steklo. "

Jesu li detox dijete koje se prati tjedan dana neupotrebljive?

Tajna je u blagostanje , Detoksificirati u tjedan dana je jednostavno nemoguće. Ne možete promijeniti hranjenje iz dana u dan, kaže stručnjak. I preporučuje da se to radi postupno.

Na primjer, dobra ideja je početi jesti zeleni smoothie, u vašoj knjizi, vaš recept uključuje bananu, dvije šake špinata, bademovo mlijeko i žličicu klorele u prahu.

Na taj ćete način imati više energije i trebat će vam manje hrane tijekom dana. Važno je ne nametati vam stvari: život je prekratak i sreću morate povezati s nečim održivim ”, objašnjava Jacynthe.

Može li ova dijeta biti uvedena u životni stil s malo vremena?

Životni stil detox U potpunosti je kompatibilan sa zauzetom socijalnom agendom. Ja ovako jedem kod kuće, ali onda idem jesti kod kuće svojih prijatelja ili u restoranima. Ne morate živjeti opsjednuti hranom, ali morate imati na umu da morate tražiti zdravu hranu “, kaže René.

Ukratko, prijedlog Jacynthea Renéa je da počnete mijenjati svoje prehrambene navike za one koji su malo po malo zdraviji. Gubitak težine uspješno mora učiniti više s konstantnim naporom nego s čudesnim događajima.

Saznajte više o tome Noticias24

- Osmislite test koji predviđa mogućnost umiranja u pet godina

- BBC World: čovjek koji tvrdi da ima tajnu dizajniranja sreće

- Jeste li jeli da bi se debeli? Otkrijte vrstu hrane koja vam daje na težini

Video Medicina: Kako se riješiti viška kilograma - Bojana Svalina (Travanj 2024).