Vitamin B-1 pomaže u smirivanju tjeskobe

Nedavna istraga je pokazala da hrana koja sadrži vitamin B-1 i vitamin B-3 pomoći u borbi protiv anksioznost .

vitamin B-1 je bitan za proizvodnju energije i metabolizam od ugljikohidrati , proteini i masti. Ako postoji nedostatak vitamin B-1 u dijeta , smanjuje energiju potrebnu za obavljanje svakodnevnih aktivnosti, inhibira seksualnu želju i povećava anksioznost .

anksioznost Odlikuje ga osjećaj strah , nemir i zabrinutost. Izvor ovih simptoma je često nepoznat. Saznajte koja su glavna obilježja anksioznost u sljedećem videozapisu:

Hrana koja ima visok sadržaj vitamin B-1 To su lubenice, orašasti plodovi, šparoge, grah, ananas, smeđa riža, granola, kokice, pistacije, itd.

Ovaj vitamin poboljšava rad živčani sustav na taj način smanjuje rizik od napada anksioznost .

Hrana koja sadrži ovo vitamin Oni su također niske u masnoće, tako da ne samo boriti anksioznost , ali oni također pomažu mršaviti , Ne zaboravite ih uključiti u svoj dijeta !

Pratite nas@GetQoralHealth iGetQoralHealth na Facebooku

Želite li primati zanimljive informacije?Prijavite se s nama