Talijanska salata

Kada želimo mršaviti U kratkom vremenu smatramo da se trebamo ograničiti na uživanje u hrani i da ono što trebamo konzumirati da bi se to postiglo neće biti po našem ukusu, no postoje mnoge opcije kao što su, na primjer, salata gori masnoće koje ćete sigurno uživati.

Također možete vidjeti: 5 navika da lako smršavite

Prva stvar koju trebate znati je zelena salata koju trebate odabrati, postoji mnogo vrsta i trebate odabrati idealan za vaše potrebe ili ukuse. Na primjer, talijanska salata je najmanje upaljen trbuh. Zatim vam kažemo sastojke koji su vam potrebni za to salata gori masnoće :

 

Talijanska salata

Sadrži magnezij, željezo i vitamin A i ne rasplamsava trbuh.

 

špinat

To je jedan od najboljih izvora prehrambenih vlakana.

 

jagode

Sadrži antioksidante kako bi ih uklonio toksini Oni oštećuju tijelo i sprječavaju gubitak težine.

 

Grilovana piletina

Visok sadržaj proteina pomoći će vam da izgubite te dodatne kilograme.

 

Sjemenke suncokreta

Smatraju se dobrim mastima, tijelo ih treba za održavanje energije.

 

limun

Njezin sok, osim što pomaže u mršavljenju, pročišćava.

 

ocat

Po mogućnosti bi trebalo biti jabučni ocat, Smatra se velikom depurativnom i ima učinak mršavljenja.

Ako konzumirate ovu salatu i obilate tekućine, za nekoliko dana smanjit ćete centimetre struka. Zapamtite da morate smanjiti masnoće i šećer salata gori masnoće i eliminirati one extra pounds!

 

Zato što ste ovo čitali ...

efekti  nuspojave metformina

Ovo trebate jesti prije menopauze

Idealne vježbe za vaš rad

aplikacije  i prednosti maslinovog ulja


Video Medicina: Talijanska Salata, Chór Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu (Ožujak 2024).