• Travanj 26, 2024

Dnevna rutina, nezainteresiranost za čitanje, tjelesna neaktivnost, noćni poremećaji, neuravnotežena prehrana i odsustvo hobija ili drugih aktivnosti su ponašanja koja vode do našeg mozga do gotovo potpune tuposti. Međutim, može li se to izbjeći i poboljšati inteligencija?

Prema studiji koju je proveo. \ T Sveučilište u Michiganu u SAD-u i objavljen u časopisu Društveno-psihološka i ličnostna znanost, razgovor s drugom osobom u prijateljskim odnosima može poboljšati funkcioniranje mozga i našu sposobnost rješavanja problema.

Također vas može zanimati : Emocionalna inteligencija nasuprot nasilju

Zabavne i originalne akcije za poboljšanje vaše inteligencije

Osim zagonetki ili križaljki, postoje i druge aktivnosti koje vam mogu pomoći da poboljšate svoju inteligenciju, ali i da se zabavite. Uzmite ih!

1. Video igre Dafne Bavelier, specijalist kognitivne neuroznanosti, od Sveučilište u Ženevi, napominje da akcijske videoigre povećavaju plastičnost mozga, odnosno sposobnost brzog prilagođavanja izazovima okoliša. Praksa ove aktivnosti omogućuje ljudima da bolje sagledaju pojedinosti i donose odluke s većom preciznošću.

2. Žongliranje Olakšava učenje novih vještina. Istraga koju je proveo. \ T Sveučilište u Oxfordu objavio je časopis Nature Neuroscinece , pokazuje da složeni zadaci, kao što su žongliranje igrama, proizvode važne promjene u strukturi mozga, što također pomaže u poboljšanju interakcije između neurona.

3. Tehnologija i inteligencija. Nacionalna udruga za razvoj djece (NACD) i ASCI pokrenuli su Jednostavno pametnija djeca , iPhone aplikacija koja omogućuje poboljšanje memorije na poslu i akademski uspjeh.

To pomaže u poboljšanju pamćenja i rezultata u radu iz različitih igara koje uključuju koncentraciju i ponavljanje pokreta, što samo po sebi poboljšava kratkoročnu memoriju na početku, a postupno i to u sredini dugoročno.

4. Dovoljno je 20 dana. Za psihologa, John Jonides sa Sveučilišta u Michiganu , 20 minuta dnevno u razdoblju od 20 dana značajno poboljšava fluidnu inteligenciju, to jest, sposobnost da se razumiju i riješe novi problemi. Ovo kroz praksu igre pod nazivom "n-back". Ako ih želite prakticirati, postoje opcije na mreži koje vam mogu pomoći: //dual-n-back.com/nback.html ili //brainworkshop.sourceforge.net/

Bitna mjera za održavanje inteligencije je vođenje zdravog načina života; onaj u kojem imate uravnoteženu prehranu i tjelesnu aktivnost u skladu s vašim potrebama.