Koliko sunca uzeti na odmor
Travanj 2024
Posebna prigoda približava se rođendanu ili kraju godine, a ne znate što ponuditi djeci. Nastavite čitati i pružit ćemo vam neke prijedloge grickalice zdravi tijekom proslave.
Na ploči stavite dvije kriške kruha od cjelovitog zrna. Proširite malo niske majoneze kalorija , Uključuje dvije kriške pureće šunke i krišku panela sira. Možete staviti lišće salate i rajčicu.
Savjet: Postoje kalupi znakova koje možete koristiti za označavanje grickalica. Možete napraviti role i mijenjati vrstu kruha (po mogućnosti koristiti kruh od cijelog zrna). Nutritivni doprinos po porciji (1/2 sendviča):
snaga
145 Cal
protein
9 g
ugljikohidrati
15 g
mast
5 g
vlakno
1 g
Ako je zabava u popodnevnim satima ili ujutro izvan sati obroka, nudi se samo grickalice jer u protivnom djeca će doći bez gladi u vrijeme ručka ili večere.
Ona nudi voće i povrće, vidljivo je da ako djeca budu češće izložena ovoj vrsti hrane, mogu povećati svoje prihvaćanje i konzumaciju.
Možete dodati limun i čili u prahu. Stavite ih u male tematske ili ukrašene posude. Kombinirajte 4 vrste povrća kako biste im dali raznolikost, a ako želite možete ih smjestiti u male kontejnere u središtu stola mali ranč ili prirodni jocoque dressing za djecu kako bi začinili svoje povrće. Prehrambeni doprinos po porciji (1 mala čaša povrća s 1/2 žlice preljeva)
snaga
70 Cal
protein
0 g
ugljikohidrati
5 g
mast
5 g
vlakno
1 g
Planirajte grickalice tako da postoji mnogo boja, okusa i tekstura, tako će hrana biti mnogo atraktivnija. Odaberite prostor za zabavu kako biste smjestili bar sa salatama. Ukrasite ga prigodom zabave i napravite figure koristeći različito voće i povrće. Koristite različite boje kako biste ga učinili još upadljivijim. Stavite male čaše na stol tako da kad djeca priđu bliže mogu poslužiti što god žele.
U tanjuru oblikuju medvjeđe tijesto s kriškama ananasa, a za noge upotrijebite dvije kriške kivija, a treći kriška na pola i upotrijebite ga za uši. Ljubičasta grožđa poslužit će kao nos, a borovnice su oči. Nutritivni doprinos po obroku (jedan medvjed):
snaga
120 Cal
protein
0 g
ugljikohidrati
24 g
mast
0 g
vlakno
2,5 g
Zapamtite da proslava nije sinonim za zlostavljanje, stoga vodite računa o veličini dijelova koje nudite kako biste spriječili prejedanje djece. Uvijek pokušajte to grickalice budite privlačni za malene, tako ćete generirati interes i pravilno ih hraniti. Za više informacija posjetite: www.insk.com ; www.facebook.com/inskmx ili @inskmx na Twitteru.
Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu