Lizofosfatidna kiselina uzrokuje hidrocefalus
Ožujak 2024
Za održavanje zdrave tjelesne težine neophodno je održavati uravnotežena prehrana; to jest, da sve skupine hrane postoje. Međutim, postoje neki koji su korisniji od drugih i, iznad svega, stvaraju više sitosti; primjer, pistacije koji imaju zadivljujuća svojstva.
To je dobar izvor biljni protein, lipida i vrlo bogata ugljikohidrata. Ovo voće također ima visok sadržaj nezasićenih masti, osobito mononezasićenih masti; Prevladava oleinska kiselina koja pomaže u smanjenju razine kolesterola LDL ("loše") ", kaže članak u Ministarstvo poljoprivrede, hrane i okoliša Španjolske.
Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako kontrolirati anksioznost o hrani?
Pištolj je izvrsna opcija kada se pojavi glad od pola dana, zbog toga vam pružamo neke stvari koje dobivate kada ih jedete.
1. Čuvajte svoje srce Američki uzgajivači pistacija i American Heart Association, tvrde da konzumiranje 30 grama dnevno bez pistacije pomaže smanjiti rizik od patnje bolesti srca.
2. Smanjite stres. Kalij i magnezij iz pistacija pomažu u smanjenju krvnog tlaka i otkucaja srca u situacijama stres, to ukazuje studija Sveučilište Pennsylvania State , objavljen u časopisu hipertenzija, od American Heart Association Journal.
3. Poboljšajte svoju privatnost. Prema istrazi koju je proveo stručnjak Aldemir iz Sveučilišne bolnice i Istraživačkog centra Atatürk u Ankari (Turska), objavljeno u Međunarodni časopis za istraživanje impotencije , visok sadržaj zdrave masti, steroli, proteini i vlakna Pistache poboljšava organski odgovor tijela na erotski čin.
4. Izbjegavajte zatvor. Posluživanje ove hrane daje 3 grama vlakna, što je ekvivalentno više od 10% preporučene dnevne količine.
5. Vodite brigu o svom mozgu , Što se tiče minerala, one imaju znatne količine fosfora i kalij , tako da se preporučuju za poboljšanje mentalnog zdravlja i poboljšanje intelektualnih sposobnosti, kao što pokazuje MMinistarstvo poljoprivrede, hrane i okoliša Španjolske .
6. Vaša koža izgleda mlađe. Štiti kožu od aoksidativni ljudi koji ju je povrijedio To je zbog visokog sadržaja u antioksidansi kao što su lutein, gama-tokoferol, zeaksantin i vitamin B2 i E.
svojstva pištolja Oni mogu značajno poboljšati zdravlje, ali ga morate dodati vježbom kako biste vidjeli rezultate. Pokušajte i pobrinite se!