• Travanj 26, 2024

Za održavanje zdrave tjelesne težine neophodno je održavati uravnotežena prehrana; to jest, da sve skupine hrane postoje. Međutim, postoje neki koji su korisniji od drugih i, iznad svega, stvaraju više sitosti; primjer, pistacije koji imaju zadivljujuća svojstva.

To je dobar izvor biljni protein, lipida i vrlo bogata ugljikohidrata. Ovo voće također ima visok sadržaj nezasićenih masti, osobito mononezasićenih masti; Prevladava oleinska kiselina koja pomaže u smanjenju razine kolesterola LDL ("loše") ", kaže članak u Ministarstvo poljoprivrede, hrane i okoliša Španjolske.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako kontrolirati anksioznost o hrani?

Da prođe vrijeme!

Pištolj je izvrsna opcija kada se pojavi glad od pola dana, zbog toga vam pružamo neke stvari koje dobivate kada ih jedete.

1. Čuvajte svoje srce Američki uzgajivači pistacija i American Heart Association, tvrde da konzumiranje 30 grama dnevno bez pistacije pomaže smanjiti rizik od patnje bolesti srca.

2. Smanjite stres. Kalij i magnezij iz pistacija pomažu u smanjenju krvnog tlaka i otkucaja srca u situacijama stres, to ukazuje studija Sveučilište Pennsylvania State , objavljen u časopisu hipertenzija, od American Heart Association Journal.

3. Poboljšajte svoju privatnost. Prema istrazi koju je proveo stručnjak Aldemir iz Sveučilišne bolnice i Istraživačkog centra Atatürk u Ankari (Turska), objavljeno u Međunarodni časopis za istraživanje impotencije , visok sadržaj zdrave masti, steroli, proteini i vlakna Pistache poboljšava organski odgovor tijela na erotski čin.

4. Izbjegavajte zatvor. Posluživanje ove hrane daje 3 grama vlakna, što je ekvivalentno više od 10% preporučene dnevne količine.

5. Vodite brigu o svom mozgu , Što se tiče minerala, one imaju znatne količine fosfora i kalij , tako da se preporučuju za poboljšanje mentalnog zdravlja i poboljšanje intelektualnih sposobnosti, kao što pokazuje MMinistarstvo poljoprivrede, hrane i okoliša Španjolske .

6. Vaša koža izgleda mlađe. Štiti kožu od aoksidativni ljudi koji ju je povrijedio To je zbog visokog sadržaja u antioksidansi kao što su lutein, gama-tokoferol, zeaksantin i vitamin B2 i E.

svojstva pištolja Oni mogu značajno poboljšati zdravlje, ali ga morate dodati vježbom kako biste vidjeli rezultate. Pokušajte i pobrinite se!

Video Medicina: Viki Miljkovic ft. DJ.Spaz ft. Costi - Dosadno (Official HD Video) (Travanj 2024).