• Svibanj 11, 2024

I povrće i zeleno voće su bogati vitaminom C i kalijem vlakno , tako da su učinkovite kao pomagala u mršavljenja kada ih dodati u svoj dijeta , No, ako vam ideja uživanja u cijelosti ne zadovoljava, uvijek možete pribjeći mršaviti zeleni sok .

Prema mišljenju stručnjaka Klinika Mayo sok koji nastaje iz voća i povrća je koristan jer sadrži većinu vitamina, minerala i kemikalija u biljkama. Osim toga, kada konzumirate pulpu, dobivate vlakno zdravi i osjećate se zadovoljan za više vremena

Ako ne znate kako se pripremiti mršaviti zeleni sok , ne brinite, u sljedećem videozapisu Deya Cano , to vam pomaže da korak po korak to učiniti i objašnjava prednosti svakog sastojka za vas da ih znate.

Boja života!

Osim gubitka težine zeleni sokovi oni vam pomažu u oporavku snaga što gubiš kada nastupaš vježba , zamjenom glukoze na zdrav način ako je uzmete u roku od 30 minuta, kaže Rhonda Alexander , fitness nutricionist i autor knjige "Green Smoothie Bliss" .

Na isti način zeleno povrće, kao što je brokula ili kineski kupus, sadrži spoj koji povećava vaš imunitet raznim bolestima i pružaju dodatni sloj zaštite ćelija tijela, ukazuje na studiju objavljenu u časopisu ćelija .

Primijetit ćete da povrće i voće sadržani u ovom zelenom soku za mršavljenje nisu samo niski kalorija , ali imaju visok sadržaj vlakno tako će vaš apetit biti tih do sljedećeg obroka; na taj način ćete izbjeći “junk cravings” da bojkot vaše mršavljenja svrhu.

Za sve to, i više, potaknite sebe da ga isprobate, vidjet ćete da će poboljšanje vaše težine i zdravlja biti izvanredno. Ne odustajte!